Deep Self Care Retreat
חוויה של ניקוי לגוף ולנפש, טעינת מצברים ופתיחת הלב. צילום: ניצן כץ
מתי בפעם האחרונה הענקת לעצמך מתנה אמיתית?
מתנה של שחרור לגוף, למיינד ולנפש.
מתנה של תרגולי יוגה ממריצים עם צוות מורים נפלא, מדיטציות אקטיביות ופותחות לב, ארוחות מפנקות ובריאות של השפית אביטל סבג, סדנת שייקים וסופר פודס, סדנת אקרו יוגה חוייתית, טקס קקאו מעורר חושים וסאונד הילינג שיגרום למחשבות להתנקות ולמיינד להפליג למחוזות חדשים?
הצטרפו אלינו לסופ״ש שהוא מתנה אמיתית, איכותית, בריאה ומפנקת.
יוגה – קננדה יוגה
קאיו וקארין, מורים ליוגה ובני זוג, עלו מברזיל והקימו את סטודיו קננדה יוגה בטבעון.
קאיו: ״אני חי ונושם את עולם היוגה כבר יותר מ-20 שנים"
"התחלתי לתרגל וללמוד אשטנגה ויניאסה ואיינגר ולאחר שנים של תירגול לקחתי את השיטות האלה ובניתי את קננדה יוגה.
מדובר בתירגול דינאמי שמשלב סינכרון של התנועה והנשימה.
במהלך התירגול הגוף מתחזק, מתחטב, מתגמש ותוך כדי, המיינד והנפש עוברים תהליך מדיטטיבי.
אני ממש רואה את זה כליטוש של הגוף והנפש".
קארין, אשתו של קאיו, מלמדת וחוקרת את עולם היוגה והתנועה למעלה מ-8 שנים:
"אנחנו מאמינים שכשהגוף נקי, חזק ובריא, כך גם המחשבות והנפש.
המטרה שלנו היא להפוך את המושג רוחניות לנגיש לכולם ולעזור לכם למצוא הארה בחיים, עם חיוך"
תרגול יוגה לגוף ולנפש. צילום: ניצן כץ
ארוחות שף – אביטל סבג
בסדנה מחכות לכם ארוחות טבעוניות עשירות, בריאות ומפנקות, בניצוחה של השפית אביטל סבג.
ביום ההגעה תיהנו מקבלת פנים וארוחת ערב, ביום שישי: ארוחת בוקר, צהריים וארוחת ערב חגיגית בליווי יין, ובשבת ארוחת בוקר.
השפית שלנו משתמשת בחומרי גלם עונתיים טריים, אורגניים ואיכותיים.
סדנת "ארוחה מלאה בכוס" עם אביטל סבג
סדנה מרתקת בשילוב הרצאה אודות סגולותיהם הנפלאים של חומרי גלם מדויקים מאמא אדמה.
נלמד על הכנה של שייק ירוק-גרין סמודי, המכיל אוצרות רבים של נוגדי חמצון, מזונות על, עלים ירוקים ופירות עונה.
בזמן טעימת השייקים, נשוחח ונבין את המשמעות של הזנת תאי הגוף במזונות המסייעים לנו לחזק את מערכת החיסון, לשקם את תאי הגוף, להיות יותר חיוניים, פחות עייפים, לחזק ברזל, סידן, ויטמינים שונים והאפשרות לצרוך פחות מזונות קלוקלים, כשאנחנו מזינים עצמנו עם שייק ירוק.
הכנת השייק מצריכה בפשטות רבה להיות יותר יעילים במטבח ולהכין ארוחה מזינה ומשביעה בכוס אחת, המאפשרת לנו ליהנות ממנה לכל אורך היום.
נשוחח על חשיבות המושג ניקוי רעלים וכיצד מובילים את המהלך בדרך לשינוי!
לינה
מצוקי דרגות ממוקם אל מול נופו המרהיב של ים המלח מצידו האחד והמדבר הרחב בשילוב ההרים עוצרי הנשימה מצידו האחר.
דמיינו שאתם מוקפים ב-360 מעלות של מרחבים פתוחים מלאי אוויר, מתרגלים יוגה ומוקפים בכל העוצמה של הטבע.
במתחם יש חלל תרגול מהמם, פונה אל עבר הים, אשר נפתח במזג אוויר נעים ונסגר ומחומם כשקריר.
הנוף תורם לתחושת הרגיעה. צילום: ניצן כץ
הריטריט כולל:
- לינה של 2 לילות בכפר הנופש מצוקי דרגות
- 5 ארוחות שף טבעוניות מפנקות: ערב בחמישי, בוקר צהריים וערב בליווי יין בשישי, בוקר בשבת
- טקס קקאו מעורר חושים
- מדיטציית סאונד הילינג
- מדיטציה אנרגטית מול הים
- סדנת אקרו יוגה
- הרצאה וסדנת שייקים עם שפית אביטל סבג
- צילומים מקצועיים במהלך הריטריט
עלות הסדנה
החל מ-2,100 ש״ח לאדם בחדר זוגי סטנדרטי כולל הכל: לינה, 5 ארוחות, כל התרגולים והסדנאות.
לפרטים והזמנות, צרו קשר עם ארין: 052-688-0794
האירוע מנוהל על ידי Fly Style boutique
