ניוון מקולרי (Macular Degeneration)

אם אתם סובלים מטרשת העורקים או מיתר לחץ דם, עיינו בערך לב וכלי דם, מחלות ובערך יתר לחץ דם, כדי לקרוא על ההמלצות התזונתיות המתאימות. הקטנת החסימה או הפחתת הלחץ בעורקים תשפר את זרימת הדם ואת כמות החמצן המגיעה לעיניים שלכם.

מזונות מומלצים

סייעו לחומרים הרעילים לצאת מגופכם במהירות באמצעות אכילת כמות גדולה של סיבים תזונתיים, במיוחד דגנים מלאים וקטניות.
גם מים מסייעים בניקוי הגוף מרעלים. הם אף שומרים על לחות העין. שתו כוס מים נקיים מדי שעתיים במהלך היום.

הכניסו לגופכם קרוטנואידים, חומרים הנלחמים ברדיקלים החופשיים ומצויים בירקות ובפירות, במיוחד בירקות עליים בעלי גוון כהה, בתרד, בכרוב, בכרובית, בפלפל (מכל הגוונים), בקישוא, בגזר, בעגבנייה, בענבים אדומים, במנגו ובמלון.

ויטמין C וביופלבונואידים פועלים ביחד נגד הרדיקלים החופשיים. הם אף מחזקים את כלי הדם ואת הרקמות בעיניים. כדי ליהנות ממלאי של ביופלבונואידים אכלו פירות וירקות בגוונים של אדום, כחול וסגול כמו פירות יער, דובדבנים, עגבנייה ושזיף. אכלו בהנאה פירות הדר כמקור טוב לוויטמין C.

מזונות שיש להימנע מהם

הישמרו מאכילת מזונות המכילים רדיקלים חופשיים. שומנים רוויים, מוקשים או מוקשים חלקית הם מהמזונות הגרועים ביותר בתזונה המערבית. גם קפאין, סוכר לבן, אלכוהול ובשרים "על האש" או בשרים הצלויים בתנור הם מקור לתרכובות שתורמות להתהוות המחלה.

למידע נוסף, כולל המלצות טיפול נוספות ראו בספר "האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי" בהוצאת פוקוס.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו