Focus_Doctor_fly
Focus_Doctor_fly

עוגיות חלבה

מאת: איילת בוקר נוה תזונאית טבעית ומנחה סדנאות בישול בריא
זמן קריאה: < 1 דקה

חומרים:

6     כפות שמן זית
6     כפות טחינה גולמית/ שקדיה
1.5  כוסות קמח מלא/ כוסמין
0.5  כוס סוכר וניל טבעי (טוחנים במטחנת קפה סוכר חום עם מקל וניל)
3     כפות חלווה טבעית (להשיג בחנויות הטבע)

אופן הכנה:

יוצקים לתוך סיר בינוני כף שמן זית, הטחינה/ שקדיה, מבשלים כדקה תוך בחישה. אז מוסיפים את הקמח והסוכר, מערבבים היטב בעזרת מקצף ידני במשך כדקה נוספת.

מכבים את האש ומוסיפים את החלווה – מפוררת. מוסיפים את שאר השמן, לשים היטב את הבצק שמרקמו דומה יותר לחול רטוב מאשר לבצק, במידה ויש צורך, אפשר להוסיף מעט מים על מנת להדק את כל החומרים יחדיו.

Focus_Doctor_IN

יוצרים עוגיות קטנות מארכות בעזרת כף היד שפשוט מועכת מעט עיסה לכל עוגייה.

מניחים את העוגיות זו לצד זו בתבנית עם נייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש ל – 170 מעלות, כ – 15 – 20 דקות. בתום האפייה, כאשר העוגיות משחימות מעט, יש לפתוח את התנור על מנת שלא יישארו אדים שיהרסו את פריכותן של העוגיות.

* ניתן לגוון את הטעם ע"י הוספה של גרד קליפת לימון/ תפוז לעוגיות, או לחילופין – מעט אבקת חרובים.

 

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו