לא תאמינו מה מזון-העל הזה שהוכח מחקרית יכול לחולל בגוף שלכם
לא תאמינו מה מזון העל הזה יכול לחולל בגוף שלכם. צילום: pixabay
בעולם אובססיבי לטרנדים בריאותיים, אימונים מפרכים בחדרי כושר, דיאטות שונות וצומות ממושכים, לעתים קרובות אנו מתעלמים מהפלאים האמיתיים שנמצאים ממש מתחת לאף שלנו.
בין הטירוף של גימיקים שיווקיים, המצהירים בריש גלי שגילו את הסוד לאורח חיים בריא, יש אצה אחת זעירה וצנועה שהוכיחה למדע שיש לה יכולת לחולל מהפכה אמיתית בבריאות שלנו.
ספירולינה – המתנה הכי אמיתית והכי בריאה שהטבע נתן לאנושות
אם במקרה חייתם מתחת לאיזה סלע בשנים האחרונות, הגיע הזמן לזחול החוצה ולהכיר את מזון-העל הכי נחקר עלי אדמות – הספירולינה!
עמוסה במגוון מרשים ביותר של רכיבים מזינים – כגון ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וחלבון מלא באיכות גבוהה ביותר – הספירולינה זכתה בצדק רב למוניטין שלה כמעצמה תזונתית שיכולה לתמוך בגוף בדרכים שמעולם לא חשבתם שאפשר.
יתרה מכך, אצת הספירולינה כל כך מזינה עד שנאס"א בכבודה ובעצמה חקרה אותה והכריזה עליה כמזון-על יוצא דופן שילווה את האסטרונאוטים במשימותיהן בחלל – וככזה שעתיד להציל את האנושות.
נאס"א הגדירה כמזון שיציל את האנושות. צילום: Shutterstock
הספירולינה עשתה הרבה רעש בשנים האחרונות.
היא מושכת את תשומת הלב של שוחרי בריאות ברחבי העולם, מומחי התזונה הגדולים, חובבי כושר וחוקרים וביולוגים רבים.
לדבריו של יגאל קוטין, נטורופת והרבליסט קליני ומרצה בתחום, "ספירולינה היא המזון השלם ביותר שנמצא בהישג ידינו ומקור אופטימלי של רכיבים תזונתיים לבריאות התא".
קוטין ממליץ במיוחד על הספירולינה של SimpliiGood, בשל היותה נקייה ממתכות ורעלים ו-100% טרייה, מה שהופך אותה ליעילה יותר ועשירה יותר ברכיבים תזונתיים בריאים, מאשר ספירולינה באבקה.
היתרונות העוצמתיים של הספירולינה שהופכים אותה למזון-על הכי בריא שיש
הנה 10 יתרונות בריאותיים מדהימים של הספירולינה על גוף האדם שהוכחו מחקרית:
#1 נוגדת חמצון רבת עוצמה
היום כבר ידוע לכל שמזונות נוגדי חמצון עשויים באופן מובהק למנוע סרטן.
לנוגדי חמצון יש את היכולת המופלאה להילחם ברדיקלים חופשיים, שהם בעצם רעלים שאנו באים איתם במגע בחיי היומיום שלנו.
נוגדי חמצון מפחיתים את הדלקת בגופנו, מה שעלול להפחית את הסיכויים למגוון מחלות.
ספירולינה היא מקור מושלם לנוגדי חמצון!
לדברי ד"ר ליאת אדרי, שחוקרת במשך שנים מחלות ותרופות וכיום עוסקת בהתאמת תרופות לחולי סרטן: "הספירולינה היא אחד מנוגדי החמצון הטובים הקיימים בטבע, במיוחד בצורתה הטרייה".
מחקר משנת 2021 מצא כי הספירולינה בעלת תכונות נוגדות חמצון משמעותיות, ואף מסייעת למניעת הפרעות מטבוליות שונות במערכת החיסון.
#2 מונעת ונלחמת בגידולים סרטניים
מחקרים מצביעים על כך שלספירולינה יש תכונות אנטי-סרטניות.
מחקר בבעלי חיים מצא שבכוחה של ספירולינה להפחית את התרחשות הסרטן ואת גודל הגידול.
מחקר נוסף שנערך בנושא מצא, שניתן להשתמש בספירולינה כדי לכווץ גידולים באנשים שחיים עם סרטן הפה.
במחקר זה, גרם אחד בלבד של ספירולינה ליום במשך שנה הפחית גידולים סרטניים ממשתתפי המחקר ב-45%!!!
חוות גידול ספירולינה של SimpliiGood. צילום: LIMANN
#3 מקלה על אלרגיות עונתיות
עבור אנשים שאלרגיים לאבקה, אטמוספירה, בעלי חיים ועוד.
מחקר הראה ששימוש קבוע בספירולינה עשוי לעזור להקל על הנזלת.
מכיוון שאלרגיות עונתיות הן די נפוצות, ספירולינה היא פתרון פנטסטי עבור אנשים שרוצים להימנע מתרופות.
אורי ירמיאס, הבעלים הנודע של מסעדת אורי בורי ומלון אפנדי, סבל משיעול טורדני כרוני.
במשך שנים הוא עבר בין מומחים רבים שלא מצאו את מקור השיעול.
מהרגע שהתחיל לצרוך את הספירולינה של SimpliiGood הוא מעיד שהשיעול הכרוני שהציק לו נעלם לחלוטין!
אורי החל ממינון של 10 גרם והגדיל בהדרגה למנה של 20 גרם.
היה לו מאוד קל להתמיד בצריכה של הספירולינה של SimpliiGood כיוון שהיא מחולקת למנות יומיות, מה שמקל על צריכת הכמות המומלצת ומבטיח שתקבלו את המינון האופטימלי ללא צורך בניחושים או מדידה.
#4 מגנה על הלב
לתכונות האנטי דלקתיות של הספירולינה יתרונות בולטים עבור הלב שלנו.
ידוע שדלקת היא אם כל המחלות ועלולה להוביל להיווצרות רובד והתקשות של העורקים.
מחקר שנעשה בקשר שבין הספירולינה ללב מצא שאנשים עם מחלות לב שנטלו ספירולינה הראו שיפורים בכולסטרול ובטריגליצרידים בדם.
תכונות אנטי-דלקתיות שטובות ללב. צילום: Shutterstock
#5 מונעת חמצון של כולסטרול LDL
ידוע שמתאמנים וספורטאים זקוקים למזון שיאפשר להם התאוששות מהירה אחרי אימון.
מחקר בנושא מצא שצריכת ספירולינה באופן יומי הצליחה להפחית את חמצון השומנים הנגרם על ידי פעילות גופנית, דלקת ונזק לשרירים.
לדברי ד"ר אדרי: "לא משנה באיזה ספורט אתם עוסקים, הספירולינה גורמת להתאוששות ספורטיבית מאוד מהירה אחרי מאמץ".
#6 משפרת את הכוח והסיבולת
לא רק התאוששות מהירה נדרשת לספורטאים, אלא גם מזון שיאפשר להם למקסם את הפוטנציאל שלהם. מחקרים מצאו כי ספירולינה היא בדיוק המזון הזה, שמוביל לשיפור בכוח ובסיבולת.
"אחרי שנפצעתי ונוצרה אצלי דלקת כתוצאה מיצירת עומס על השריר, נחשפתי לספירולינה שהוא גם מזון על אנטי דלקתי, מה שעוזר לשיקום של השרירים במיוחד אחרי פציעות", אמר לנו מייק אופיר, הבעלים של סטודיו לאימוני כושר.
"בתוך שבועיים אחרי שהשתמשתי בספירולינה הרגשתי הרבה יותר אנרגטי וחזרתי ליכולות שהיו לי לפני הפציעה.
בנוסף, הספירולינה גם סייעה לי להתאוששות מהירה יותר בין סט לסט.
בניתי לפחות עוד קילו שריר ואחרי האימון גם אין לי את תחושת הנפילה, ככה שאני יכול אחרי אימון כבר להתחיל את היום שלי.
זה משמעותי לכל ספורטאי שרוצה להתקדם בכושר שלו על הצד הטוב ביותר שאפשר".
תורמת לאורח חיים ספורטיבי. צילום: Shutterstock
#7 תורמת לבריאות השיניים
ספירולינה היא אנטי-מיקרוביאלית ואנטי-בקטריאלית.
כלומר, היא יכולה להרוג או לפחות לעצור את הצמיחה של חיידקים ופולשים אחרים.
מחקר שפורסם ב-2017 מצא שבקרב אנשים שהשתמשו במי פה עם ספירולינה הייתה ירידה משמעותית ברובד השיניים ודלקת חניכיים (מחלת חניכיים).
#8 מפחיתה את לחץ הדם
חמישה מחקרים בנושא מצאו כי צריכה של 1-8 גרם ספירולינה ביום עשויה להפחית משמעותית את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי, במיוחד עבור אנשים עם רמות לחץ דם גבוהות.
#9 נלחמת באנמיה
בכוחה של ספירולינה להגביר את תכולת ההמוגלובין של כדוריות הדם האדומות ולשפר את התפקוד החיסוני.
הספירולינה מכילה כמות מכובדת ביותר של ברזל כשמדובר באנמיה.
לדברי ד"ר אדרי, המון אנשים כיום צורכים תרופות שגורעות ברזל מהגוף וכן ישנם לא מעט ילדים שלא צורכים מזונות עם תכולת ברזל מספקת.
ספירולינה היא מקור נדיר לברזל!
בממוצע, יכולים להיות כ-5-8 מ"ג ברזל לכל 100 גרם של ספירולינה.
לשם השוואה, בשר בקר רזה מבושל עשוי להכיל כ-2.5 מ"ג ברזל ל-100 גרם בלבד.
לדברי ד"ר אדרי, יש בספירולינה – שימו לב – פי 58 יותר ברזל מאשר בתרד.
יתרון נוסף הוא שאין בה את החומצה האוקסלית המצויה בתרד המונעת מהברזל להיספג.
לכן היא מומלצת גם במקרים של נשירת שיער או חוסרים אחרי הריונות.
מה שמוביל אותנו גם לזמינות של הברזל.
הברזל שבספירולינה הוא בעל זמינות ביולוגית גבוהה ביותר.
במילים אחרות, הוא נספג בגוף באופן מקסימלי, במיוחד ספירולינה טרייה כמו הספירולינה של SimpliiGood, מה שהופך אותה לפתרון האיכותי ביותר להשלמת חוסרים בגוף.
מגדילה את ייצור תאי הדם האדומים. צילום: Shutterstock
#10 מאזנת רמות סוכר בדם ונלחמת בסוכרת
שורה של מחקרים הוכיחו שספירולינה מפחיתה את רמות הסוכר בדם.
נמצא שצריכה יומית של ספירולינה במינונים שבין 0.8-8 גרם מפחיתה משמעותית את רמות הסוכר בקרב אנשים עם סוכרת טייפ 2.
ואם נחזור לרגע לאורי, למרבה הפתעתו, בעקבות הצריכה של הספירולינה גם הדימום הקבוע מהחניכיים השתפר ותוצאות בדיקות הדם הראו יציבות, כולל ירידה במדד ה-A1c – מדד חיוני לניבוי סוכרת.
מדוע הספירולינה של SimpliiGood היא היחידה בישראל שאפשר לסמוך על האיכות שלה?
בטיחות
SimpliiGood היא היחידה בישראל הכפופה לתקני תברואה ובטיחות מזון מחמירים וקפדניים כגון תקן הבריאות הישראלי, התקן האירופאי, ה-FDA ועוד.
כל אצווה שלה נבדקת כדי להבטיח רמת ניקיון מקסימלית.
טריות
הודות לתהליך ייצור זהיר וחשיפה מינימלית לחמצון, טמפרטורה גבוהה ולחץ, הספירולינה הטרייה של SimpliiGood היא היחידה בישראל ששומרת על ערך תזונתי מקסימלי.
איכות
הצבע הירוק האותנטי של הספירולינה של SimpliiGood מעיד על איכותה הגבוהה, מאשר את טריותה ומבדיל אותה מיצרניות הספירולינה האחרות בשוק.
אחוז גבוה של מוצקים
ספירולינה טרייה איכותית צריכה להכיל בין 20%-30% מוצקים.
הדבר מעיד על ריכוז גבוה יותר של רכיבים מועילים.
הספירולינה של SimpliiGood עומדת בקריטריון ומבטיחה מוצר חזק ועשיר בחומרים מזינים.
על טעם וריח
בניגוד למוצרי ספירולינה מסוימים שעלולים להיות בעלי טעם או ריח עזים, הספירולינה של SimpliiGood חסרת טעם וריח, ולכן ניתן לשלב אותה בכל מנה או מתכון, החל משייקים ועד לדייסות בוקר, מנות בשר ותוספות, והכל מבלי לשנות או לפגוע כלל בטעם או בארומה.
מוצרי הספירולינה של סימפלי גוד. צילום: SimpliiGood
אם שמירה על אורח חיים בריא חשובה לכם, אצת הספירולינה היא הדבר הכי קרוב לשלמות תזונתית שהטבע העניק לנו.
עם זאת, נדרש לעמוד בסטנדרטים מחמירים רבים שמאפשרים לקצור את הספירולינה ולהביא אותה עד ללקוח ברמה הגבוהה ביותר מבלי לאבד ולו מעט מהערכים התזונתיים העשירים שלה.
כאמור חברת SimpliiGood היא היחידה בישראל שעומדת בסטנדרטים האלה ומספקת אותה הכי טרייה והכי איכותית, עד אליכם הביתה.
כל מה נשאר לכם לעשות זה לשלב אותה בתזונה היומית שלכם – ולבריאות!
