שייק תותים עם מרכיב סודי
מאת: הנבטים של דרור
- נבטים על מצע
שייק תות עם מרכיב סודי. צילום: pixabay
עונת התותים כבר כאן, ומי יכול לעמוד בפני שייק תותים מפנק?
אם תוסיפו לו נבטי חמניות תיהנו מתוספת של חלבון, סיבים תזונתיים, סידן, ברזל, אבץ, חומצה פולית, ויטמין E ועוד.
שימו לב, שחשוב לבחור בנבטי חמניה טריים, כדי להפיק את מלוא יתרונותיהם הבריאותיים.
המתכון הבא משלב גם אוכמניות העשירות בנוגדי חמצון ועוד רכיבים המוסיפים עוד יותר לבריאות שבו.
למתכוני שייקים בריאים נוספים:
מתכון שייק תותים עם המרכיב הסודי: נבטי חמניה
מצרכים:
כוס תותים אורגניים
כוס נבטי חמניות
4 גבעולי סלרי
כוס פטל
כוס אוכמניות
עלה בזיליקום
כוס מים
הוראות הכנה:
מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומעבדים עד שמתקבל מרקם חלק ואחיד.
אפשר לשנות את כמות המים אם רוצים דליל או סמיך יותר.
צרו קשר עם הנבטים של דרור
