שיטת שלושת הצעדים לטיפול טבעי במחלת הגאוט
שיטת שלושת הצעדים לטיפול טבעי במחלת הגאוט. צילום: pixabay
גאוט היא מחלת מפרקים דלקתית כרונית הנגרמת כתוצאה מהתגבשות קריסטלים של חומצת שתן במפרקים.
קריסטלים אלו פוצעים את המפרק והרקמות הרכות וגורמים לדלקת חריפה, לכאב עז, לנפיחות ולאדמומיות.
כמטפלת אינטגרטיבית המשלבת בין רפואה סינית לרפואה קונבנציונלית וכאם לבן שסבל ממחלת גאוט, הקדשתי שנים רבות למחקר ולפיתוח שיטה טבעית, בטוחה ויעילה לטיפול במחלה.
במאמר זה אציג את שיטת שלושת הצעדים ופורמולות הטיפול שפיתחתי המסייעות הן לחולים המעוניינים לשפר את מצבם הבריאותי, והן למטפלים השואפים להרחיב את ארגז הכלים שלהם, על מנת להעניק טיפול מיטבי למטופליהם הסובלים מגאוט ומעודף חומצת שתן.
המסע האישי שלי בטיפול בגאוט
את דרכי ברפואה התחלתי לפני כ-50 שנה, לאחר לימודי הסיעוד בהדסה ירושלים ובתל השומר.
עבדתי כאחות טיפול נמרץ וניהלתי מרפאות שונות בארץ.
לפני 25 שנה התמחיתי ברפואה סינית, דיקור וצמחי מרפא, ואף השלמתי סטאז' בסין.
בהמשך, עשיתי דוקטורט בתחום הטיפול הטבעי בגאוט.
לפני כ-15 שנה בני, אז בן 35, החל לסבול מהתקפי גאוט כואבים שהתפתחו לכאב כרוני.
הוא ניסה טיפולים תרופתיים אך חווה תופעות לוואי קשות. לימים גיליתי שמטופלים רבים חווים בעיות דומות.
סבלו של בני הוביל אותי למסע בו החלטתי לחקור לעומק את הגאוט ולפתח שיטה טבעית לטיפול במחלה ולמניעתה – "שיטת שלושת הצעדים לטיפול בגאוט".
כיום, שיטת שלושת הצעדים ופורמולות הטיפול הייחודיות שפיתחתי במסגרת חברת מורינגה-וי, מסייעות למטופלים רבים לנהל את מחלת הגאוט.
ד"ר שרה ברק, מפתחת שיטת שלושת הצעדים לטיפול בגאוט. צילום: יח"צ
"המקרה האישי של בני, שסבל מהתקפי גאוט וכאב כרוני בעקבות הטיפול התרופתי, הוביל אותי לחקור לעומק את המחלה ולפתח שיטה טבעית לטיפול, שיקום ומניעה."
מהי מחלת הגאוט?
גאוט (Gout), או "שיגדון" בעברית, היא דלקת מפרקים הנגרמת עקב רמות גבוהות של חומצת שתן (Uric Acid) בדם.
מחלת הגאוט מתבטאת בהתקפי כאב פתאומיים הנגרמים מהתגבשות חומצת השתן במפרקים בצורת גבישים קריסטליים, אשר נשברים וגורמים לפגיעה ברקמות המפרק.
תהליך זה מוביל לדלקת חריפה המתבטאת באדמומיות, נפיחות וכאב עז באזור הפגוע.
1 מתוך 8 אנשים סובלים מעודף חומצת שתן אך רק ל-20% מהם חוסר איזון החומצה יגיע לכדי גאוט.
כאן חשוב לציין שגם אלו שאינם סובלים מגאוט כדאי מאוד שיטפלו בחוסר איזון החומצה שכן הם חשופים לנזקי החומצה גם אם אינה מתגבשת במפרקים.
כ-80% מהסובלים מהמחלה הם גברים מעל גיל 35 בעוד אצל נשים (20%) הגאוט לרוב יתחיל אחרי גיל המעבר.
בכ-50% מהמקרים הגאוט תוקפת את מפרק הבוהן בכף הרגל, אך היא עשויה להשפיע גם על מפרקים נוספים כמו הקרסוליים, הברכיים, פרקי הידיים, גיד אכילס ועוד.
כאשר המחלה פוגעת במפרקים שאינם הבוהן, האבחון עשוי להיות מורכב יותר ולעיתים מטופלים אינם מקבלים טיפול מותאם למחלה.
"גאוט היא מחלת מפרקים דלקתית כרונית הנגרמת מהתגבשות קריסטלים של חומצת שתן במפרקים, אך באמצעות גישה טבעית ניתן להפחית את רמות החומצה, למנוע התקפים ולשפר את איכות החיים."
הקשר בין חומצת שתן ופורינים
חומצת השתן היא תוצר פירוק של פורינים, רכיבים אורגניים המצויים בחלבונים.
צריכת מזונות עתירי פורינים עלולה להעלות את רמות חומצת השתן בדם, במיוחד כאשר הפינוי דרך הכליות והמעיים אינו תקין.
הצטברות חומצת שתן עלולה לגרום:
- להתגבשות במפרקים – ולהתקפי גאוט כואבים.
- להצטברות מתחת לעור – בגושים דלקתיים (טופי).
- ליצירת אבנים בכליות – הגורמות לכאב ולפגיעה כלייתית.
- להשפעה על כלי הדם – וסיכון מוגבר לשבץ ומחלות לב.
החדשות הטובות: גישה טבעית יכולה לסייע בהפחתת חומצת השתן, במניעת התקפים ובשיפור איכות החיים!
גורמים מרכזיים להתפתחות גאוט
- גנטיקה – נטייה משפחתית לפינוי לקוי של חומצת שתן.
- תזונה עשירה בפורינים – בשר אדום, מאכלי ים, אלכוהול, מזון מעובד ומזונות נוספים מגבירים את רמות חומצת השתן.
- עודף משקל – מקשה על פינוי חומצת השתן.
- תרופות מסוימות – כמו משתנים ומדכאי חיסון.
- התייבשות – מחסור בנוזלים מגביר את ריכוז חומצת השתן.
לתזונה יש השפעה! טבלת מזונות חומציים ובסיסיים.
תסמינים וסימנים של המחלה
- כאב פתאומי במפרקים
- אדמומיות, חום ונפיחות במפרק הפגוע
- מוגבלות בתנועה ורגישות עזה למגע
- רמות חומצת שתן גבוהות – מעל 6.8 mg/dL בגברים ו-6 mg/dL בנשים
שיטת שלושת הצעדים לטיפול טבעי בגאוט
בעקבות עבודת הדוקטורט שלי והניסיון הרב שצברתי בטיפול בחולי גאוט רבים, היה לי חשוב לפתח שיטת טיפול אפקטיבית ויישומית שתסייע לסובלים מהמחלה.
השיטה מבוססת על שלושה יסודות מרכזיים: הבנת הגאוט, תזונה ואורח חיים מותאם גאוט וטיפול אקטיבי טבעי.
צעד ראשון – ידע הוא כוח!
להכיר את המחלה בכדי לטפל בה נכון
מטופלים שמבינים את הגורמים לגאוט והשלכות אי-טיפול יכולים לקבל החלטות טובות יותר. ידע זה מאפשר שינויים מושכלים באורח החיים.
מיתוסים ומידע שגוי
רבים נתקלים במידע מוטעה שעלול להוביל לטיפולים לא מתאימים ולעיכוב בקבלת טיפול נכון. בנוסף, דעות קדומות גורמות לבושה ולחוסר פנייה לעזרה.
הנגשת מידע מהימן
מתן ידע מעודכן מבוסס מחקר וניסיון מסייע למטופלים לקבל החלטות נכונות, להפחית את הסטיגמה סביב המחלה, לשפר את מצבם ולהפוך את הטיפול והתזונה ליישימים יותר.
"שיטת שלושת הצעדים לטיפול בגאוט מבוססת על ידע מעמיק על המחלה, התאמות תזונתיות ושינויים באורח החיים, לצד טיפול אקטיבי באמצעות צמחי מרפא שהוכחו כמועילים"
הצעד השני – תזונה ואורח חיים
תזונה – המפתח לשליטה בגאוט
שמירה על תזונה מאוזנת היא חיונית, שכן סטייה קלה עלולה לגרום להתקף.
כדי לסייע למטופלים פיתחתי את שיטת הרמזור.
שיטת הרמזור- תזונה מותאמת לגאוט
להימנע לחלוטין:
בשר אדום, איברים פנימיים, מאכלי ים, אלכוהול, מזון מעובד וירקות מסוימים כמו: פטריות, אספרגוס,תרד וברוקולי.
לצרוך במתינות:
עוף אורגני, דגים מסוימים, מוצרי חלב מעזים או כבשים, יין אדום (עד 2-3 כוסות בשבוע).
לצרוך בחופשיות:
ירקות טריים (למעט סולניים לסובלים מרגישות), פירות יער, אגוזים, קטניות (עד 150 גרם ביום), מים, חליטות צמחים.
המלצות שתייה לחולים בגאוט
לפרטים נוספים אודות שיטת הרמזור שילחו לנו ווטסאפ
אורח חיים – מניעת התקפים ושיפור הבריאות
- שמירה על משקל תקין – ירידה הדרגתית במשקל מונעת התקפים.
- פעילות גופנית מתונה – יוגה, הליכה, פילאטיס ושחייה מועילים, אך יש להימנע מאימונים בעצימות גבוהה כגון הרמת משקולות, ריצות למרחקים ארוכים וכו׳ העלולים להעלות את רמות חומצת השתן עקב פירוק שריר מוגבר.
- הפחתת סטרס – מדיטציה, תרגילי נשימה, מיינדפולנס וכו' מסייעים בהפגת מתחים
- שינה מספקת – של לפחות 7 שעות בלילה מסייעת באיזון נפשי ומניעת דלקות.
צעד שלישי – טיפול טבעי באמצעות צמחי מרפא
צמחי מרפא משמשים כפתרון טבעי לטיפול בדלקות, איזון חומצת השתן ותמיכה כללית בגוף.
פיתחתי שתי פורמולות הוליסטיות מבוססות צמחים שנחקרו והוכחו כיעילים לטיפול בגאוט.
שיטת הטיפול הטבעי מבוססת על ניסיון קליני נרחב אך גם על מחקרים שנעשו בתחום הרפואה האינטגרטיבית.
לדוגמה, מחקרים מצביעים על כך שכורכומין יכול להפחית תהליכים דלקתיים בגוף ולסייע בטיפול במחלות מפרקים דלקתיות כמו גאוט.
בנוסף, צמחי מרפא כמו מורינגה, גדילן מצוי ואוניה דה גאטו הוכחו כבעלי השפעה על סילוק רעלים ותמיכה במערכת החיסון.
פלמורין – פורמולה לשיקום והגנה מפני דלקות
רכיבים עיקריים:
- מורינגה אורגנית – מסייעת בניקוי רעלים ושיפור תפקוד הכליות.
- כורכומין (95%) – מפחית דלקות, מרגיע כאבים ומנטרל רעלים.
- גדילן מצוי – תומך בניקוי הכבד ושיקום תאי כבד.
- ברומלאין – משפר פירוק חלבונים וספיגת הרכיבים הפעילים של הפורמולה.
מורינגה אורגנית – ממרכיביה המרכזיים של הפורמולה. צילום: 123RF
יתרונות הפורמולה:
- מפחיתה דלקות במפרקים, ניקוי כבד ובמערכת העיכול.
- מאזנת חומצת שתן ומונעת התקפי גאוט.
- תומכת בשיקום מפרקים ושיפור בריאות המעיים.
- משפרת ניקוי רעלים ותורמת לאיזון סוכר וכולסטרול.
- תומכת בגוף ובנפש, מסייעת בהפחתת סטרס ומצבי דיכאון.
פרוטקטינול – פורמולה לשיקום מפרקים ולמניעת דלקות
פרוטקטינול היא פורמולה מתקדמת לשיקום מפרקים, מניעת דלקות והפחתת נזקי חומצת השתן.
כיצד פועלת הפורמולה?
- משלימה את פורמולת הפלמורין – כאשר שתי הפורמולות נלקחות יחד, הן פועלות בסינרגיה לחיזוק יעילות הטיפול, שיקום הגוף ולמניעת דלקות.
- מפחיתה הצטברות קריסטלים – מסייעת במקרים של חומצת שתן גבוהה.
- מפחיתה התקפי גאוט – תומכת בשיקום מפרקים ומניעת דלקות כרוניות.
רכיבים פעילים:
- MSM – משקם רקמות ומפחית דלקות.
- אמבליקה – נוגד חמצון חזק לבריאות המפרקים.
- הרפגו – מקל על כאבי מפרקים.
- אוניה דה גאטו – מחזק את החיסון ומפחית דלקות.
עם הטיפול הנכון, אפשר לחזור להרגיש טוב. צילום: pexels
לסיכום
הטיפול בגאוט אינו מסתכם רק בניהול הכאב, אלא כולל שינוי אורח חיים וחשיבה ארוכת טווח על בריאות הגוף כולו.
שינויים תזונתיים, אורח חיים בריא ושימוש בתוספים טבעיים עשויים לשפר משמעותית את איכות חייהם של חולי גאוט.
ישנו ערך גבוה במיוחד למעורבות משפחתית בתהליך גם בכדי לתמוך במטופל וגם מכיוון שלגאוט ישנו מרכיב גנטי ומומלץ לבני הבית לשמור על בריאותם.
גאוט היא מחלה שניתן לנהל ואף למנוע ואתם מוזמנים ללמוד עוד הרבה בנושא באתר ובוואטסאפ!
