ecosupp_FLY

Powered by WP Bannerize

META_FLYR

Powered by WP Bannerize

פרנץ' טוסט דיאטטי

מאת: ענת אשר
פרנץ טוסט

פרנץ טוסט; צילום: רותם אשר

כיום, באורח החיים התובעני מצד אחד והמודרני מהצד השני, כל אחת רוצה להנות מאורח חיים בריא ומתזונה נכונה ולא להיות משועבדת לכל מיני דיאטות מגבילות וקשות. שיטת הזון היא דרך חיים שמאפשרת לכל אחד ואחת לאכול נכון ומאוזן יותר מבלי לוותר על הנאות החיים ועל הטעמים.

 

פרנץ' טוסט 

מצרכים:
2 לחמניות דלות פחמימות (ענת ממליצה על לחמניות הזון)
1 ביצה
2 כפות חלב
אבקת קינמון
תמצית וניל
גביע יוגורט עשיר בחלבון (השחור 20 גרם חלבון)
1 כוס פירות יער קפואים
ספריי שמן

 

הוראות הכנה:
טורפים את הביצה עם החלב, הקינמון ותמצית וניל.
טובלים היטב משני הצדדים את הלחמניות שיספגו את כל הבלילה ומטגנים בספריי שמן את הלחמניות משני הצדדים.
לסדר בצלחת כף יוגורט מעורבב עם קינמון ותמצית וניל ומעליו את הלחמניות.
לפזר מעל את פירות היער לאחר שחוממו דקה במיקרוגל.

המתכון באדיבות ענת אשר, הנטורופתית המובילה ומפתחת בלעדית של שיטת
ה FIT&ZONE בישראל.

השאירו תגובה: