מתוקים ובריאים: חטיפי חמאת בוטנים ושיבולת שועל
חטיפי חמאת בוטנים עם שיבולת שועל. צילום: מורן זוהר
מכירים את הרגע הזה ביום שאתם "חייבים" משהו מתוק? אז במקום להתמסר למתוקים מעובדים – הכירו אלטרנטיבה בריאה וטעימה בטירוף: חטיף מושלם, מלא בטעם, ומורכב רק מדברים טובים.
שיבולת השועל תורמת לתחושת שובע ואיזון סוכר, חמאת הבוטנים מספקת שומן איכותי, ואפילו לשוקולד המריר יתרונות בריאותיים לא מעטים.
פשוט פינוק! רוצו להכין…
למתכונים נוספים של מתוקים בריאים:
מתכון לחטיפי חמאת בוטנים ושיבולת שועל
מצרכים:
כוס וחצי של שיבולת שועל דקה
חצי כוס של חמאת בוטנים טבעית
5 כפות של מייפל טבעי
150 גרם שוקולד מריר איכותי
קצת שוקולד צ׳יפס מריר
הוראות הכנה:
מערבבים בקערה שיבולת שועל, חמאת בוטנים, סירופ מייפל וחופן שוקולד צ׳יפס.
בתבנית קאפקייקס, שמים כף מהתערובת בתוך כל שקע ומהדקים.
ממיסים את השוקולד המריר ויוצקים כפית ממנו מעל כל קאפקייק.
מוסיפים מעל כפית חמאת בוטנים ומקשטים בשוקולד צ’יפס.
מקפיאים כשעה להתייצבות – וזהו.
- תיהנו!
-
החטיפים בהכנה. צילום: מורן זוהר
