Dror_Fly
Dror_Fly

לחמניות שקדים טבעוניות

מאת: - מומחית בתזונה טבעית ומאמנת נשות קריירה עסוקות לשינוי הרגלים ויצירת טרנספורמציה אישית עם המשקל והאוכל
פסח כבר מעבר לפינה, אז קבלו מתכון ללחמניות שקדים טבעוניות ב-5 דקות שטעימות ומתאימות גם לכל יום אחר בשנה
לחמניות שקדים טבעוניות מתוך הספר "100 מתכונים לנשים עסוקות". צילום: אינגה ל-Q Elite Beauty

לחמניות שקדים טבעוניות מתוך הספר "100 מתכונים לנשים עסוקות". צילום: אינגה ל-Q Elite Beauty

LIV

לחם הוא לא האויב שלך.

לחם יכול להיות ארוחה נפלאה ופתרון נהדר ליציאה מהבית.

בספר "100 מתכונים לנשים עסוקות" תמצאו מתכונים ללחמים בריאים שלא דורשים התפחה, אלא רק דיוק.

אחד מהם הוא המתכון הבא ללחמניות שקדים טבעוניות שאפשר להכין ב-5 דקות!

למתכונים ללחמים נוספים ללא גלוטן:

לחמניות טחינה אווריריות

לחם 100% כוסמת

טורטיית תרד

מתכון לחמניות שקדים טבעוניות

מרכיבים ל-8 לחמניות:

1 ורבע כוסות קמח שקדים

חצי כוס קמח קוקוס

כפית אבקת אפייה

חצי כפית מלח

1 ורבע כוסות מים חמים

2 כפיות חומץ תפוחים

כף שמן זית

הוראות הכנה

מחממים תנור ל-180 מעלות.

מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה.

מערבבים בקערה נפרדת את החומרים הרטובים.

מאחדים את שתי הקערות ומערבבים היטב עד ליצירת בצק.

מחלקים את הבצק ל-8 חתיכות שוות ומגלגלים לכדורים.

מושחים את כדורי הבצק במעט מים בעזרת מברשת ומוסיפים מעל שומשום.

אופים כחצי שעה בחלק התחתון של התנור ו-10 דקות נוספות בחלקו העליון עד להשחמה של הלחמניות.

 

צרו קשר עם ליב עזריה



    * שדות חובה

    רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו
    1. נעה

      הבצק יצא נוזלי מדי בשביל ליצור כדורים. למה? שמתי כמויות לפי המתכון

    2. מוטי

      ניסתם את המתכון לפני שפרסמתם? יצא דיסה נוזלית. אולי חסר משהוא במתכון?

    3. שלי ברכה שמחה

      מה אפשר לשים במקום קמח קוקוס?