OIG_Shake_Migdal
Focus_Dream_Migdal

לביבות קישוא ללא גלוטן

מאת: - נועה פרומן לתזונה והדרכה לאורח חיים בריא
לביבות מנצחות ללא גלוטן שמתאימות לפסח, חנוכה ובעצם לכל השנה!
לביבות קישואים

לביבות קישואים

לביבות טעימות ודיאטטיות, פשוטות להכנה ומתאימות לארוחה קלילה

למתכוני בריאות נוספים ללא גלוטן:

כרובית בתנור

קציצות אורז פרא

Focus_Dream_Inside

עוגת "גבינה" טבעונית

מתכון ללביבות קישואים ללא גלוטן

מרכיבים:

5-4 קישואים בגודל בינוני

בצל בינוני מגורר

2 שיני שום כתושות

צרור פטרוזיליה קצוצה

צרור שמיר קצוץ

צרור קטן של נענע קצוצה

1 ביצה

3/4 כוס קמח שקדים

1/4 קמח עדשים כתומות או קמח תפוחי אדמה

קצת אגוז מוסקט

מלח ופלפל שחור

150 גרם גבינת פטה או בולגרית

אופן ההכנה:

הכנת לביבות קישואים

הכנת לביבות קישואים

מגרדים את הקישואים בפומפייה גסה (צריכות להתקבל כשתי כוסות).

מניחים במסננת וסוחטים מנוזלים.

מערבבים בקערה גדולה את כל המרכיבים מלבד הגבינה.

מוסיפים את הגבינה המגורדת, מערבבים שוב ומשאירים במקרר לכשעתיים.

לוקחים כף מהתערובת ובעזרת כף נוספת מורידים את העיסה לתבנית אפייה מרופדת.

אופים בחום של 180 מעלות כ-25 דקות.

באמצע האפייה מומלץ להפוך את הלביבות לצד השני.

הלביבות מוכנות כאשר הן זהובות משני הצדדים .

* מומלץ להגיש עם קערית יוגורט ושמיר

 

צרו קשר עם נועה פרומן



    * שדות חובה


    השאירו תגובה: