MAN_FLYL

Powered by WP Bannerize

MARINA_HAM_FLYR

Powered by WP Bannerize

חטיפי אנרגיה ללא סוכר וללא גלוטן

5 רכיבים בלבד!

מזמינה אתכם להכין בעצמכם חטיפי אנרגיה – זה פשוט (חמישה מרכיבים בלבד), קל (אפילו לא צריך אפייה), טעים מאוד וגם זול!

כל אחד יכול להכין את החטיפים האלה, גם אתם!

 

רכיבים

 

1 כף שמן קוקוס נוזלי

1 כוס קשיו טבעי ולא קלוי (אפשר גם שקדים/ אגוזי לוז)

1 כוס שבבי קוקוס

1 כף גדושה חמאת קשיו טבעית ללא תוספת סוכר

2 כפות אבקת "סוויטאנגו"

*במקום סוויטאנגו אפשר להשתמש ב- 4-5 מסוג מג'הול, ואז אין צורך בחמאת קשיו, אבל אז המתכון מכיל סוכר שמקורו בתמרים!

 

אופן ההכנה:
טוחנים את הקשיו, הקוקוס ואבקת הסוויטאנגו במעבד מזון עד לקבלת תערובת אחידה מעט גסה – לא לטחון למרקם קמח!

מוסיפים את שמן הקוקוס וחמאת הקשיו וטוחנים שוב

אם העיסה יבשה מדי, כנראה שחמאת הקשיו לא הייתה מספיק נוזלית ואז תוכלו להוסיף מעט חלב סויה/ לסחוט חצי תפוז

משטחים את התערובת במגש מרופד בנייר אפיה, מהדקים היטב וחותכים לריבועים בגודל הרצוי

מוסיפים קישוטים שאוהבים – אבקת קקאו, אגוזים, זרעי צ'יה, פולי קקאו, פולן דבורים…

בתיאבון!

צרו קשר עם נייצ'ר טלי Nature Tali
* שדות חובה
שלחו
השאירו תגובה: