שייק חלבון ותאנים
- תאנים הן מקור עשיר לסידן ולסיבים תזונתיים. הודות לתכולת הסיבים הגבוהה תאנים תורמות לפעילות מעיים טובה.
מצרכים:
- 3 תאנים מיובשות בכוס מים (אחרי שהושרו לילה שלם)
- מי תאנים (שאריות מההשריה) בננה קפואה
- כפית קינמון
- כף וחצי אבקת חלבון
- כף טחינה
- 2 תאנים מיובשות לקישוט (אפשרות)
אופן ההכנה:
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר בסדר הרשום ומעבדים. מתחילים במהירות נמוכה ואחר כך מעבירים למהירות גבוהה, עד שהתערובת מגיעה למרקם הרצוי.
אתם מוזמנים לקבל במתנה חוברת מתכונים מנצחים לבלנדר. הקליקו והחוברת בדרך לתיבה שלכם.
