עוגת טחינה עם מייפל ושוקולד מריר

מאת: ד"ר שרון ברנר - מומחית ברפואת משפחה, ריפוי טבעי וליווי לאורח חיים בריא

עוגת טחינה עם מייפל ושוקולד מריר. צילום: ד"ר שרון ברנר

האורחים בדרך ועדיין אין לכם עוגה? קבלו פתרון מושלם לעוגת טחינה מפנקת ומפתיעה.

עם מרכיבים בריאים כמו טחינה מלאה וקוואקר דק, מתיקות טבעית של מייפל ושוקולד מריר שמפוזר מעל, תקבלו עוגה עשירה בטעם, שמוכנה בתוך פחות מחצי שעה.

פשוט מערבבים, אופים, ונהנים!

רוצים ללמוד עוד על שינוי תזונתי ואורח חיים בריא?

מיד אחרי החג תיפתח סדנת 'פשוט להתחיל – לבחור לחיות בריא' בהנחייתי, שתעניק כלים לשחרור מתלות במזונות ממכרים ושינוי תזונתי מתמשך. לחצו כאן לפרטים נוספים

מתכון לעוגת טחינה עם מייפל ושוקולד מריר

מצרכים:

6 כפות טחינה מלאה גולמית

1/2 כוס מייפל אמיתי

5 כפות שיבולת שועל דקה

4 ביצים (עדיף ביצי חופש אורגניות)

כפית סודה לשתייה או אבקת אפייה (ללא אלומיניום)

100 גרם שוקולד מריר איכותי

הוראות הכנה:

ערבבו את כל המצרכים בקערה, מלבד השוקולד.

שמנו תבנית אינגליש קייק או רפדו אותה בנייר אפייה, ומזגו אליה את התערובת.

חתכו את השוקולד המריר לחתיכות קטנות ופזרו מלמעלה.

הכניסו לתנור ב-180 מעלות על טורבו למשך 20-25 דקות.

העוגה לפני ואחרי אפייה. צילום: ד"ר שרון ברנר

למתכוני עוגות בריאות נוספות:

פאי תפוחים מלכותי בטעם של פעם

בראוניז בננה טבעוניים ללא גלוטן

עוגות גזר אישיות עם קרם וניל

שימו לב: מיד אחרי החג מתחילה סדנת "פשוט להתחיל – לבחור לחיות בריא" בהנחיית ד"ר שרון ברנר: שחרור מתלות במזונות ממכרים וכלים לשינוי תזונתי מתמשך. לפרטים נוספים לחצו כאן

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו