LiveWell_Fly
LiveWell_Fly

סלט אטריות,אצות וירוקים

מאת: טליה לוין, יועצת בריאות הוליסטית
זמן קריאה: < 1 דקה
אטריות מעובדות הן לא הדבר הבריא ביותר בעולם אבל גם לא הדבר הגרוע ביותר. מדי פעם הן בהחלט לא יזיקו. להלן מתכון ממש טעים. באדיבות קרן צברי, טבחית פרויקט השינוי אפשרי, רשת אורגניק מרקט
SmartKish_In

סלט אטריות, אצות וירוקים

מצרכים:

ל-2 מנות
חצי חבילה אטריות שעועית
חצי כוס אצות (וואקמה, ארמה או הג'יקי)
4 מקלות סלרי (כולל עלים)
חופן נענע טרייה
2 בצלים ירוקים
2 מלפפונים
פלפל חריף
1-2 כפות רוטב סויה
1 כף חומץ תפוחי עץ
1 כף שמן שומשום
שומשום
1 כפית מייפל

אופן ההכנה:

להשרות בנפרד במים את האטריות והאצות, במשך 2-3 דקות (או כפי שמצוין על האריזה) ולסנן.
לקצוץ: סלרי, נענע, בצל ירוק. לחתוך לקוביות את המלפפונים, לערבב את כל הרכיבים בקערה ולהגיש.

לאתר של טליה לוין

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו