חוכמת המילים השלוות בארוחת חג הפסח

חוכמת המילים השלוות בארוחת חג הפסח

דמיינו את ליל הסדר הבא: אתם מגיעים לשולחן הסדר חגיגיים וטובי לב ומסביבכם המולה, כולם מתנהלים בלחץ, בעלת הבית המארחת מלחיצה את כולם, צעקות.

לעומת זאת, תארו לעצמכם שאתם מגיעים לשולחן הסדר, בעלת הבית המארחת מקבלת את פניכם בחיוך וחיבוק, כל אחד מתיישב בנחת במקומו והסדר מתנהל באוירה רגועה, מלווה בשירי חג וכולם נהנים.
גם טעם האוכל בשני המקרים יהיה שונה. האוכל שיוכן ע"י המארחת הרגועה, סביר להניח שהוכן גם הוא ברוגע, באהבה ובחשיבה טובה על האורחים שייהנו מארוחת חג זו.

בימים אלו מתקרב אלינו חג הפסח והשאלה השגורה בפי כולנו היא: איפה אתם בליל הסדר?
לאנשים רבים השאלה הזו מעלה תהיות רבות, חששות, כעסים ורגשות שליליים:
ישנן נשים שנלחצות מההכנות לסדר הנערך בביתן, כי מוטלות עליהן הכנות רבות של בישולים, אפייה, סידור שולחן הסדר ועוד וזה כמובן בנוסף למטלות היומיומיות בלי קשר לחג.

ישנם אנשים שהביחד בחג מלחיץ אותם, להיות צמודים לבן/בת הזוג, לילדים ולמשפחה במשך כמה ימים רצופים, יכול מבחינתם לגרום למתח, לכעסים, חששות ועוד.

ישנם כאלו שאינם בזוגיות ועצם הישיבה בליל הסדר מלחיצה אותם, שמא יצטרכו להתמודד עם שאלות, כמו: למה את לא מתחתנת? מה לא בסדר אצלך?

לשפה, לתקשורת שלנו יש משמעות גדולה שמשפיעה על היחסים שלנו עם הסביבה במהלך חיינו, כך שבמיוחד בתקופה כמו הכנות לחג שמלווה לעיתים במתח, לחץ וחוסר שקט, על כן רצוי להשתמש בשפה שלווה שמכילה מילים נעימות, כמו: תודה, סליחה, בבקשה. מילים מאפשרות: אוכל לעזור לך, יש משהו שאוכל לעשות עבורך?

מומלץ להשתמש בטון דיבור נעים, לא מצווה, טון מרגיע.

לדעת לבקש עזרה מבני המשפחה בהכנות, בסידורים, בקניות.

כאשר אנו באים ממקום שלו ורגוע אנו מביאים איתנו את האנרגיה הזו של אהבה, של אמפטיה וסובלנות, אשר משפיעה על האחרים מסביבנו וגורמת גם להם להיות אוהבים יותר וסובלניים יותר.

גם בהכנת הארוחה לחג מומלץ להכניס קורטוב של אהבה, של אנרגיה חיובית, של רוגע ובמקביל לדאוג למזון בריא שמכיל את כל אבות המזון:
ירקות חיים ירוקים (חסה, מלפפונים, עלי בייבי), ירקות מבושלים, דגנים משולבים בקטניות (קינואה/אורז מלא בשילוב עם שעועית/חומוס/אפונה/עדשים- לאוכלי קטניות).

בגלל הלחץ והמתח של ההכנות מומלץ להקשיב למוסיקה מרגיעה בעת ההכנות וניתן גם בימים לפני ליל הסדר להקשיב לקלטת הרפייה/מדיטציה.

חג רגוע ושמח ומלא באהבה

יעל שדר
אירידיולוגית
מטפלת דרך דמיון מודרך וNLP

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו