המי-צלולוזה
סוג של סיבים תזונתיים המרכיבים את שלד דופן תאי הצמחים. סיבים אלה סופחים מים ומגדילים את נפח הצואה ולכן הם מעודדים פעילות מעיים סדירה ומשפרים מצבי עצירויות. מקורות ההמי-צלולוזה במזון הם: תפוחים, דגנים מלאים, בננות, תירס, גזר ובעיקר סובין שיבולת שועל.
