ערמונית, דלקת של הבלוטה (Prostatitis)
מזונות מומלצים
הרבו באכילת דגנים מלאים וירקות טריים. השיגו את מנת החלבון שלכם מקטניות, דגים ומוצרי סויה. כדי לא להכניס לגופכם חומרים כימיים וקוטלי חרקים למיניהם, אכלו מזון אורגני במידת האפשר.
גרעיני דלעת הם תרופה מסורתית לטיפול בבעיות בריאותיות של בלוטת הערמונית, ויש לכך סיבה טובה. הם עשירים באבץ, מינרל שנוכחותו חיונית לשמירה על בריאות בלוטת הערמונית. תוכלו לאכול גרעיני דלעת טריים במהלך היום כולו, אולם עמדו בפיתוי ואל תיקלו או תמליחו אותם. כך רק תוסיפו להם שומן ונתרן שאינם מוסיפים בריאות לגוף.
על מנת להפחית את הנפיחות בבלוטת הערמונית, אכלו דגי מים קרים, זרעי פשתה (2-1 כפות מדי יום בכוס מים) ושמן פשתה. מזונות אלה עשירים בחומצות שומניות חיוניות הידועות בתכונותיהן נוגדות-הדלקת.
שתו תה ירוק (נטול קפאין) במקום קפה, מאחר שתה זה מעודד את ניקוי הגוף מרעלים.
כאמור, אכלו מדי יום זרעי פשתה בצרוף כוס מים. זרעי פשתה מכילים רכיבים תזונתיים טבעיים ששמם ליגננים, הידועים ביכולתם לאזן את רמת ההורמון אסטרוגן בדם.
שתו כוס מים נקיים מדי שעתיים, במהלך היום, כדי לגרום לכך שכל העת יזרום נוזל בדרכי השתן.
מזונות שיש להימנע מהם
הימנעו לחלוטין מאכילת מזונות המכילים שומנים רוויים או שומנים מוקשים. שומנים אלה גורמים לדלקות ויש להם קשר להופעת מספר בעיות בריאותיות בבלוטת הערמונית.
סוכר לבן מחולל שמות ברמות ההורמונים בדם ומחריף דלקות קיימות. הגבילו בצורה דרסטית את צריכת הסוכר הלבן. עדיף שתפסיקו לצרוך אותו לחלוטין.
מזונות מעובדים מלאים בחומרים כימיים שעלולים לגרום או לתרום לבעיות בריאותיות בבלוטת הערמונית. הקפידו לא לאכול מזונות כאלה.
הימנעו מצריכת משקאות אלכוהוליים וקפאין. חומרים אלה משפיעים לרעה על בלוטת הערמונית.
למידע נוסף, כולל המלצות טיפול נוספות ראו בספר "האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי" בהוצאת פוקוס.
