השיטה שעדיין לא גיליתם לירידה במשקל
הירידה במשקל טמונה בכפות ידיך. צילום: pexels
כולנו מכירים את הנוסחה הישנה: "קלוריות נכנסות – קלוריות יוצאות". ובכל זאת, כמעט כל מי שניסה דיאטות יודע שהמשוואה הזו לא תמיד עובדת. יש אנשים שמקפידים על תזונה מוקפדת ועדיין לא מצליחים לרדת במשקל.
כאן נכנסת לתמונה שיטת הסו-ג'וק
מה זה בעצם סו-ג'וק?
המילה "סו" בקוריאנית פירושה יד, ו"ג'וק" פירושה רגל. השיטה פותחה לפני כ־40 שנה על ידי המדען הקוריאני פרופ' פארק ג'ה וו, שביקש לעשות סדר בעולם הרפואה המשלימה.
הוא גילה שכמו ברפלקסולוגיה, אפשר למצוא מערכות ייצוגיות של הגוף השלם בכפות הידיים והרגליים – דגמים קטנים שמייצגים את כל האיברים.
פרופ' פארק שרטט את המפות האנטומיות כך שתמיד יהיה היגיון ברור: על כף יד אחת אפשר למצוא ייצוג של אדם שלם, וגם רק על אצבע אחת, או קצה אצבע.
המודל הזה מכונה גם "ההומונקולוס" – אותו "איש קטן" שאנחנו מכירים ממפות הייצוגיות של קליפת המוח. לא במקרה: בידיים יש ריכוז עצבי עצום, ולכן כל גירוי קטן בהן יוצר תגובה חזקה במיוחד במוח ובגוף כולו.
איך זה עובד בפועל?
טיפולי סו-ג'וק מבוססים על גירוי נקודות ייצוגיות בכף היד או הרגל. במקום לטפל ישירות בצוואר תפוס במשך 40 דקות בעיסוי, לדוגמה, המטפל מוצא את הנקודה המייצגת את הצוואר באגודל – ונותן גירוי עדין. המוח מזהה את האות, מפנה משאבים בדיוק לאזור הבעייתי, ומפעיל את מנגנוני הריפוי הטבעיים של הגוף.
כמו קסם? נשמע ככה! אבל לא בדיוק. מדובר למעשה בניצול של היכולת המופלאה של הגוף לארגן את עצמו מחדש כשהוא מקבל את "התזכורת" הנכונה.
חלון ההזדמנויות לירידה במשקל. צילום: pexels
ארבעת ה"גופים" – מעבר לפיזי
בשונה מדיאטות, ייחודיות הסו-ג'וק היא בכך שהוא לא מתמקד רק בגוף הפיזי, אלא רואה את האדם כשלם המורכב מארבעה רבדים:
הגוף הפיזי-מינרלי
כאן הכול מוחשי ומדיד: מולקולות, אבות מזון, פעילות גופנית, גנטיקה. זה הגוף שאכן צריך תזונה מאוזנת כדי לשגשג.
הגוף האנרגטי
מורכב מזרימות של מרידיאנים, צ'אקרות ומערכות אנרגיה ספיראליות. הוא מושפע לא רק מהפיזיולוגיה אלא גם מהמחשבות, הרגשות והאנרגיה סביבנו.
גוף אנרגיית החיים
הצ'י, הפראנה, הפנאומה, כוח החיים שזורם בכל מה שחי ומחבר את הבריאה. אנרגיית החיים זורמת בתוכנו ומסביבנו ומחברת אותנו לסביבתנו. כאן נכנס הקשר לטבע, לאינטראקציות ולויברציה האישית של כל אדם.
הגוף הרוחני
נמצא כאן וגם לא כאן, מהווה חלק גם מעולם נוסף שבו אין ממדים של זמן ומרחב. עוסק במשמעות, במטרת החיים ובקיום שמעבר לעולם הפיזי ומעבר לחיים האלה כפי שהם מוכרים לנו.
- כשאדם מגיע לטיפול ירידה במשקל באמצעות הסו-ג'וק, המטפל מאבחן באמצעות כפות הידיים ותשאול איזה "גוף" מבין ארבעת הגופים מבקש מזון – האם מדובר ברעב פיזי אמיתי, חוסר במינרלים או יסודות קורט, צורך רגשי, חוסר אנרגיה או אולי חסימה בזרימת אנרגיית החיים, ברעב ״רוחני״ להגשמה עצמית או בחיבור לידע ולקיום מעבר לחיים האלה.
למאמרים נוספים בנושא:
סו-ג'וק: לשחרר את הכאב דרך כפות הידיים
ירידה במשקל מותאמת אישית: לכל אדם קצב שונה
זו לא רק שאלה של חילוף חומרים
כאשר מטופל מבקש לרזות, המטפל לא מסתפק בשאלות על תיאבון או חילוף חומרים. הוא מחפש גם את הסיבות העמוקות יותר, או אם תרצו הוא מחפש לטפל בשורש הבעיה ולא רק בתסמין: האם מדובר באכילה רגשית? במצב הישרדותי שפוגע בחילוף החומרים? או אולי בחוסר חיבור לאנרגיית החיים?
בכף היד ניתן לזהות נקודות ייחודיות – כמו למשל "צ'אקרת היובש" – סוודיסטנא, שפועלת לעיתים במצבי סטרס. כשהיא מופעלת יתר על המידה, חילוף החומרים נפגע. המטפל מזהה זאת, מאמת עם המטופל, ומלמד אותו להיות מודע לרגעים שבהם הגוף מתכווץ.
ומאידך, כיצד לעורר את הגוף לפתוח את חסימת האנרגיה באמצעות גירוי נקודות על גבי כף היד.
חוסר באנרגיה. צילום: pexels
סו-ג'וק כנקודת הזנקה – חלון ההזדמנויות לירידה במשקל
הרבה אנשים שמגיעים לטיפול מספרים את אותו המשפט: “אין לי כוח. אין לי כוח לקום להתאמן, אין לי כוח לחתוך לעצמי סלט, אין לי כוח להתחיל בכלל.”
התחושה הזו היא אולי המחסום הגדול ביותר בדרך לירידה במשקל – לא חוסר ידע ולא חוסר רצון, אלא פשוט חוסר אנרגיה להניע את עצמם. הסיבה לחוסר האנרגיה מאובחנת וייתכן שקשורה לחסימת אנרגיה בערוץ מסוים, דוגמת הכבד, עודף אנרגיה מאיכות מסוימת שגורם לכבדות ולקושי בהנעה וחוסר באנרגיה המניעה.
כאן נכנס הסו-ג'וק כפתרון זמני אבל משמעותי: הטיפול עצמו פותח את האנרגיה התקועה ומזרז את הזרימה הטבעית של הגוף.
זה כמו שמישהו ייתן לכם דחיפה קטנה בעלייה תלולה: פתאום אפשר להתחיל לזוז.
האפקט הזה יוצר חלון הזדמנויות ייחודי: במשך ימים או שבועות אחרי הטיפול, האדם מרגיש קל יותר, יש לו כוח להתחיל לזוז, להכין אוכל בריא, לנסות משהו חדש. זה לא אומר שהכול נפתר, אלא שהסו-ג'וק נותן את ה"בוסט" ההתחלתי, את הפור במרוץ, בדיוק כשנדמה שאין לכם טיפת אנרגיה להתחיל.
היתרון הגדול של הסו-ג'וק: לא חייבים להיות תלויים במטפל
בסו-ג'וק, אחד הדברים המרגיעים והמשחררים ביותר הוא הידיעה שאתם לא חייבים להיות צמודים למטפל לאורך זמן. כמה מפגשים ראשונים יכולים בהחלט לעזור לדייק ולאבחן, אבל מהר מאוד אפשר להמשיך לבד בבית – ולטפל בעצמכם באופן יומיומי.
הקורס שמאפשר לקחת את הבריאות לידיים
כדי לעשות את זה נכון, הצעד הראשון הוא להצטרף לקורס יסודות לריפוי עצמי. הקורס נבנה במיוחד כדי שכל אחד – גם בלי ידע מוקדם – יוכל ללמוד לאתר נקודות ריפוי, להבין את מערכות ההשתקפות של הגוף בכפות הידיים והרגליים, ולהפעיל את מנגנוני הריפוי העצמי.
הקורס כולל 4 מפגשים פרונטליים, ליווי בקבוצות תמיכה, ובעיקר – ערכת טיפול מלאה: מקל אבחון, טבעות עיסוי, זרעים, מגנטים, חוברת הדרכה ועוד. כבר מהשיעור הראשון מתחילים המשתתפים לטפל בעצמם ובקרובים להם, ומגלים איך בעיות כמו כאבי ראש, עייפות, איזון הורמונלי או קושי בירידה במשקל מגיבות לטיפול פשוט בכף היד.
המטרה של הקורס היא לאפשר לכם להפוך למטפלים של עצמכם – עם כלים אמיתיים, ברורים ונגישים, שיישארו אתכם לאורך זמן.
לקחת את הבריאות לידיים. צילום: pexels
האם זה באמת עובד?
תשובה קצרה: כן – אבל זה תלוי.
מי שהעלה 10 ק"ג בחמש השנים האחרונות ומבקש לאזן את הגוף, יכול לחוות תוצאות מהירות יחסית.
לעומת זאת, מטופל שניסה אינספור דיאטות ללא הצלחה, זקוק לתהליך עמוק יותר.
חשוב להבין: סו-ג'וק לא "מחליף" תזונה נכונה ופעילות גופנית. הוא כלי משלים שמאפשר לגעת בשורש הבעיה – בין אם היא פיזית, רגשית או רוחנית.
סו-ג'וק: ממצאים מדעיים
הסו-ג'וק, כפי שהוסבר, היא שיטה המשתמשת בגירוי עדין של נקודות בכפות הידיים והרגליים כדי לעורר את מנגנוני הריפוי הטבעיים של הגוף, לשפר את חילוף החומרים ולסייע בירידה במשקל.
הדבר נעשה באמצעות שימוש בזרעים, מגנטים ועוד.
כדי להבין עד כמה הגישה הזו אפקטיבית, כדאי להסתכל על המחקרים שנעשו בתחום.
מחקר משנת 2010 מצא כי טיפול באקופרסורה באמצעות זרעים (Auricular Acupressure) הוביל לירידה מובהקת במדד מסת הגוף (BMI) בקרב מתבגרים עם עודף משקל.
המשתתפים שטופלו בזרעים על נקודות מפתח ירדו במשקל בצורה ניכרת לעומת קבוצת הביקורת, כאשר ההקלה הורגשה כבר לאחר שמונה שבועות של טיפול.
המסקנה הברורה הייתה כי גירוי נקודתי באמצעות זרעים – טכניקה פשוטה ולא פולשנית – יכול להשפיע על תחושת שובע ועל חילוף החומרים.
מחקר נוסף, מקיף וחדשני משנת 2024, כלל סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של עשרות מחקרים אקראיים מבוקרים שבחנו את יעילות הדיקור במודלים שונים (דיקור גוף, אלקטרו-אקופונקטורה, דיקור אוזני ועוד). החוקרים מצאו באופן עקבי כי טיפולי דיקור הביאו לירידה משמעותית במשקל, ב-BMI ובהיקפים, תוך שמירה על פרופיל בטיחות גבוה.
המשמעות: גירוי נקודות במערכות רפלקס של הגוף מסוגל לזרז תהליכים מטבוליים ולסייע בהפחתת משקל. כאשר משליכים זאת על סו-ג'וק – מדובר באותה לוגיקה: גירוי ממוקד של נקודות ייצוגיות בכף היד או הרגל מאפשר לפתוח את זרימת האנרגיה, להפחית אכילה רגשית ולייצר את חלון ההזדמנות לשינוי אמיתי.
הגיע הזמן לנסות בעצמכם
הסו-ג'וק היא שיטה שמופעלת מתוך כף היד שלכם ומחזירה לכם את הכוח לטפל בעצמכם. היד מהווה כעין ״שלט רחוק״ להפעלת מנגנוני הריפוי העצמיים של הגוף ומאפשרת כיוונון מחדש של תפקודים פיזיולוגיים ורגשיים.
אנחנו מזמינים אתכם להירשם לקורס יסודות הסו-ג'וק ולקבל את ערכת הטיפול הביתית, כדי להתחיל לחוות את השינוי כבר מהיום.
נשמע מעניין? לפרטים נוספים ולהרשמה לקורס לחצו כאן
ואז – ספרו לנו: איך הרגשתם? מה השתנה אצלכם?
כתבו לנו כאן בטופס מטה – כל חוויה שלכם יכולה להיות ההשראה והמוטיבציה להתחיל אצל מישהו אחר שזקוק לזה.
