Menta_Migdal
Eat12MiniSite_Migdal

שחרור מהתמכרויות ואכילה רגשית

שינוי ההתנהגות והמחשבה מול האוכל, עבודה מול רגשות, אמונות, ושינוי הרגלים

אוכל בתפקידו המקורי אמור לענות לנו על הצורך לאכול, כלומר שהגוף מאותת לנו על רעב אנחנו אמורים לאכול ולהמשיך ביומנו, אולם היום בתקופת השפע שבה אנחנו חיים, אוכל הפך להיות חלק מאוד חשוב מחיינו , לצערי הרב אוכל כבר מזמן הוא לא הפתרון לרעב בלבד והרבה אנשים בוחרים באוכל ככלי לשנות מצב תודעתי במהירות, כלי לסיפוק, להנאה, לשמחה, לנחמה ועוד ועוד תפקידים שאוכל לא אמור לספק אותם.

אכילה רגשית מוגדרת כאכילת יתר על מנת להקל על רגשות שליליים.

אכילה רגשית יכולה לבוא לידי ביטוי כאכילת יתר לאורך היום, בולמוס של אכילה, כלומר אכילה של כמות גדולה של אוכל בזמן קצר, אכילה שלא רעבים, אכילת לילה, חוסר והימנעות מאכילה.

רוב האנשים שסובלים מאכילה רגשית בוחרים באוכל ככלי שיעזור לאדם לשנות את המצב התודעתי שלהם ממצב רגשי שלילי למצב רגשי חיובי, בדיוק כמו כל חומר משנה תודעת אחר כמו סמים, אלכוהול, התמכרות לקניות, התמכרות למחשבות שליליות כך גם האוכל הוא פתרון זמני שמוביל להקלה זמנית שבסופו של דבר מחמירה את התחושות השליליות של אותו אדם.

שימוש באוכל לצורך שינוי תודעה יוצר אצל אותו אדם לופ מעגלי שמתחיל במחשבה ורגש שלילים, ממשיך באכילה רגשית ומסתיים בתחושת הקלה שמיד לאחריה מגיעה תחושת כישלון, אכזבה וייאוש.

אדם שישתמש באוכל ככלי לשיפור הרגשות, מחשבות ותחושות שלו יישאר כל חייו עם תחושות כישלון, תסכול ואכזבה עמוקה שתגביר את הסטרס בגוף מה שיוביל לאורך זמן לבעיות פיזיולוגיות כגון : סכרת, חרדות, לחץ דם גבוה, בעיות כולסטרול, דלקות פרקים ועוד מחלות כרוניות.

נמצא קשר הדוק בין אנשים שסובלים מאכילה רגשית לדחיינות, פחדים, ייאוש, חוסר דחיית סיפוקים, אימפולסיביות והגשמה עצמית.

אכילה רגשית עוברת במשפחה ויש סיכוי גדול שילד שרואה אצל אחד מהוריו התנהלות של אכילה רגשית יהיה בוגר שסובל מאכילה רגשית. האוכל הוא לעולם לא יכול להיות הפתרון לחוויה, רגש או מחשבה שלילית!

הפתרון לרגש, המחשבה או התחושה השלילית צריך להיות מטופל ברבדים נפשיים, תודעתיים ופיזיולוגים אצל האדם, כלומר הטיפול הוא לא באוכל שכן האוכל משמש ככלי בלבד לבעיה עמוקה יותר אצל האדם , הטיפול אצל אותו אדם יתמקד בשינוי ההתנהגות והמחשבה מול האוכל, עבודה מול רגשות, אמונות, ושינוי הרגלים .

צרו קשר עם מכללת אפקט - הכשרת מאמנים, מטפלים ואנשים



    * שדות חובה


    השאירו תגובה: