"כולם מדברים על לרדת במשקל, אבל מה לגבי התייחסות לאנשים שצריכים לעלות במשקל?" אנחנו נשאלים פעמים רבות. ואכן, מדובר בבעיה מטרידה לא פחות. התזונאית הקלינית עדי זוסמן מרימה את הכפפה
לא יכולים לוותר על סוכר בתפריט? הנטורופתית מורן זוהר מגלה לנו שהסוד הוא בטיימינג. אז מהו באמת הזמן האידיאלי בו אתם יכולים ליהנות מהמתוק שלכם, בלי יותר מידי נקיפות מצפון?
רבים טועים לחשוב שבין מאכלי הג'אנק פוד למיניהם, פיצה היא אופציה בריאה יחסית... אבל כשתגלו את ההשפעה האמיתית של פיצה על גופכם, ייתכן שתחשבו פעמיים לפני ההזמנה הבאה
כולם יודעים שצריך לאכול נכון ובמידה, לשתות מספיק מים, לישון היטב, לבצע פעילות גופנית... כולם יודעים, אז למה לא כולם מיישמים? נעמה גפן גילתה לנו את השיטה שתאפשר לנו לחיות את החיים הבריאים שאנחנו שואפים אליהם
לכבוד חג שבועות, הלא הוא חג המים, משתפת אותנו הנטורופתית אלמוג גולד בפרק מהספר: "תזונה לנשים שיכולות לכתוב ספר על תזונה – המדריך לאכילה מותאמת אישית" שעושה סדר בדברים
אחד המרכיבים המסוכנים ביותר בתזונה שלנו הוא סירופ תירס עשיר בפרוקטוז (HFCS), שמצוי כמעט בכל המוצרים המעובדים שאנחנו אוכלים מדי יום כגון משקאות קלים, מזונות משומרים, עוגיות, עוגות, מוצרי מאפה וארוחות קפואות
הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן של ארגון הבריאות העולמי פרסמה אזהרה בנוגע לשימוש בממתיק המלאכותי אספרטיים והכריזה עליו כרכיב שעלול לסרטן. במה נמתיק את האוכל?
אחת הבעיות העיקריות שלנו כיום היא העובדה שאנחנו שוחים בים של סוכרים. האדם הממוצע אוכל כ-90 ק"ג סוכר בשנה, או כ-¼ ק"ג ביום. זכרו, זהו הממוצע. פירושו של דבר הוא שרבים מאתנו אוכלים כמויות גדולות אף יותר...