חודש קודם

דצמבר

חודש הבא

קטניות

מרק אפונה וחסה
חומוס פול ביתי
לכבוד יום העצמאות מכינים את הקלאסיקה הישראלית לבד
קציצות קינואה, עדשים וקארי על קרם חומוס סלק ופסטו כוסברה
מתכון לקציצות צמחוניות מפנקות
פלאפל עדשים
מרק אפונה וחסה
חוגגים את סוף החורף עם מרק מיוחד ובריא
טחינה עדשים
מנה חורפית מושלמת - טחינה עדשים עם סלט מרענן. עשירה בטעם וערכים תזונתיים.
סלט עדשים שחורות וירקות כתומים
בטטה, גזר, דלורית ודלעת מצטרפות לעדשים שחורות למנת סלט טעימה ועשירה בערכים תזונתיים
מרק אפונה ביתי ומפתיע
מרק בריא, מחמם ועשיר בטעם שמתאים לכל ארוחה חורפית
סלט מאש וירוקים
מתכון לסלט שמשלב בין ערכים תזונתיים מנצחים לטעם עשיר בעשבי תיבול
סלט קינואה כתום-צהוב
מתכון קליל, מרענן וטעים לסלט קינואה צבעוני ומזין
חומוס מסבחה בקלי קלות
מסע בין גרגירים של צוות החומוסאים - ארוחת בוקר מפנקת לשניים
סלט שעועית מאש
מתכון מהנה וטעים, כארוחת צהריים קלילה או כתוספת לכל ארוחה