חודש קודם

נובמבר

חודש הבא

מתכוני בריאות

משקה קקאו אצטקי
מלאי קופטה טבעוני
אורז מוקפץ עם ירקות
דרך מצוינת לנצל שאריות אורז המניבה מנה אהובה על ילדים וגדולים. אני מעדיפה אותה חריפה אבל אפשר להפחית את כמות הצ'ילי לפי הטעם. רשימת המרכיבים נראית מעט ארוכה, אך תרגישו חופשי לשנות את סוגי הירקות בהתאם למה שיש לכם בבית.
פשטידת כרובית מוקרמת
כדורי אנרגיה טבעיים
משקה מנגו
משקה אבטיח ונענע
עוגיות קינמון
קרקרים קמח כוסמין
גלידת פירות יער
זהו מתכון מתוך דף בספר מתכוני העל הראשון שלי, העוסק בגלידות ומוס.גלידה בצבע משגע, אהובה על ילדים ומבוגרים ,מחזקת עצמות ועשירה באומגה 3
סטייק טופו
אטריות מוקפצות עם טופו ברוטב צ'ילי לימון