-
קציצות ברוקולי - בלי טיגון ובלי בלגן
כשמתרגלים לאכול קציצות בלי טעם של טיגון בשמן שמשתלט על הכול, מגלים עולם שלם של טעמים חדשים - וגם נהנים מתזונה בריאה ואיכותית
-
פשטידת ברוקולי בריאה שכולם אוהבים
פשטידת ברוקולי מנצחת - קלה וטעימה, בלי שמן ובלי קמח לבן
-
ספגטי זוקיני בתוספת טופו פריך
השילוב בין זוקיני במרקם של ספגטי לבין טופו עשיר בחלבון יוצר ארוחה מאוזנת, טבעונית ודלת פחמימות
-
עוגיות תמרים קלאסיות בגרסה הטבעונית והבריאה
עוגיות התמרים האלו טעימות בטירוף, קלות להכנה – ונשמרות מצוין בהקפאה (אם יישאר מה להקפיא...)
-
פודינג צ'יה עם קרם פירות ואבוקדו
לפני שתשאלו: "מה לעזאזל עושה פה אבוקדו?!", תזכרו שמדובר באחד השומנים הטובים והחשובים בתזונה שלנו, ושווה בהחלט לנסות לשלב אותו גם בקינוחים!
-
עוגיות שיבולת שועל וקקאו קטלניות
הן פריכות, הן שוקולדיות והן אפילו בריאות - עוגיות שיבולת שועל וקקאו קלות להכנה וסופר טעימות
-
לחם בריאות מעדשים: פשוט ומפתיע בטעם!
ריח של אפייה ביתית, ערכים תזונתיים נהדרים ואפס גלוטן. מי אמר שלחם בריא לא יכול להיות שווה?
-
מטבל אדממה במקום מיונז
עם מטבל זה, שניחן בטעם דומיננטי ועשיר בחלבון ובסיבים, תופסים כמה ציפורים במכה
-
בורגול עם דובדבנים וסלק
עונת הדובדבנים בשיאה, וזאת הזדמנות נפלאה לשלב את האוצר האדום הזה במנה שגם נראית נפלא וגם עושה טוב לגוף
-
מיץ ירוק להרגעת גלי חום
דרך פשוטה וטבעית לעזור לגוף להתמודד עם גלי החום בגיל המעבר
-
באבא גנוש - מנה ים-תיכונית בריאה
מטבל חצילים בעל מרקם משיי וטעם עשיר - מתכון מתוך התוכנית להתחדשות הכבד
-
כך תכינו עוגיות חלבון טעימות
קשה לכם לוותר על עוגייה ליד הקפה? אתם לא חייבים. העוגיות האלו הן פתרון חכם למי שמחפש משהו מתוק, אבל גם מזין!
