קדרת דגים עם פסטו
מנה שיש בה את כל הטוב של התזונה הים תיכונית – בריאות, קלילות וטעמים מופלאים. התזונה הים תיכונית ידועה ביתרונותיה הבריאותיים וביכולתה לתמוך באורח חיים מאוזן, והמנה הזו היא דוגמה מושלמת לכך: דג, מגוון ירקות ופסטו עשבי תיבול
עראיס לברק עם טחינה ועמבה
הדגים העשירים באומגה 3 והטחינה המלאה בסידן וברזל מתחברים יחד למנת עראיס מפנקת שתשמח את כל המשפחה
ניוקי כרובית ברוטב רוזה טבעוני - מנה מנחמת ומזינה
תאמינו או לא הניוקי עננים הזה עשוי מכרובית, והוא הכי טעים, הכי חורפי והכי מנחם שיש
לחם מחמצת שאור
אמיצים מספיק כדי לנסות להכין לחם מחמצת בבית? ד"ר אורי מאיר צ'יזיק מדריך אתכם שלב אחרי שלב
אורז בסמטי מלא עם אצות היזיקי
טעים ובריא במיוחד: מנת אורז בסמטי מזינה ומאוזנת מתוך ספר רב המכר של אביטל סבג: "חמש עונות במטבח-בישול טבעוני ברוח הזן", בהוצאת גפן
מרק שמנצח כאבים כרוניים
מרק המכיל רכיבים אנטי-דלקתיים התומכים במערכת האנדוקנבנואידית ובאדרנל ובכך מסייע לסובלים מכאבים כרוניים
מרק אפונה וגזר מעולה לחורף
מרק אפונה וגזר עשיר בסיבים, נוגדי חמצון וויטמינים שתורמים לחיזוק מערכת החיסון בחורף
סלט טאבולה מושלם: חגיגה מרעננת של בורגול ועשבי תיבול
סלט טאבולה מרענן מושלם כארוחה קלה או כתוספת לצד המנה העיקרית. הכנה פשוטה, טעם עשיר, וערכים תזונתיים גבוהים - מה צריך יותר? בואו נתחיל להכין!
ריזוטו טבעוני סיציליאני קארי
גלו את הסודות של אביטל סבג להכנת ריזוטו טבעוני מושלם
מרק עגבניות צלויות
כשהטמפרטורות בחוץ יורדות, אין דבר מנחם יותר מקערת מרק עגבניות...
מרק כתום RAW לסתיו
מרק מצוין לחיזוק מערכת החיסון ולשפע של ויטמין C
בורגול עם גזר גמדי
מנה טעימה, משביעה ומספקת. הוסיפו מנת חלבון לצידה ויש לכם ארוחה מושלמת!
