-
ממרח בריא וטעים: זוקיני ועדשים שחורות
הממרח הבריא הזה הוא פתרון מושלם למריחה על קרקרים, לכריכים בריאים או כמטבל לירקות
-
חמין טבעוני משולב עמים
בול לעכשיו - חמין טבעוני, משביע ובריא
-
מרק אפונה וגזר מעולה לחורף
מרק אפונה וגזר עשיר בסיבים, נוגדי חמצון וויטמינים שתורמים לחיזוק מערכת החיסון בחורף
-
דלעת ערמונים במילוי מג'דרה
מנה עיקרית צמחונית עשירה ומשביעה
-
הסלט שיכול להחליף ארוחה
סלט משביע במיוחד, הודות לשילוב בין ירקות שורש, טופו וקטניה
-
מרק אפונה מהיר וקל הכנה
החורף הוא רק תירוץ להכנת המרק המהיר, המזין והמצוין הזה
-
מרק אפונה, קישוא וברוקולי
מרק אפונה קלאסי, בריא ומנחם. ביצת העין לקישוט ממש לא חובה (ואם רוצים, אז עדיף ביצת חופש אורגנית, כן?)
-
שני מתכונים למרקים חורפיים מאיצים מטבולית
קבלו הצצה לשני מתכונים נבחרים משיטת המלוכה, שילמדו אתכם איך הופכים צלחת מרק "תמימה" לארוחה עיקרית משביעה, מזינה ומאיצה פירוק תאי שומן!
-
המבורגר מחומוס ותרד
המבורגר טבעוני טעים ובריא, ללא תוספת שמן
-
מרק דלעת וחומוס משביע וטעים
מרק חורפי ומפנק שיעשה לכם חם בבטן וגם בלב
-
מרק עדשים משביע ומחמם
מקור טוב לפחמימות מורכבות ולחלבונים מהצומח - כל מנה מכילה כ-100 קלוריות בלבד
-
תבשיל אורז עם חסה ועדשים
התבשיל המושלם לעכשיו שיחמם לכם את החורף ואת הלב - קל להכנה ומסייע בהפחתת סטרס וחרדה
