הגר שפר eatgood
הגר שפר eatgood
מיקום: אהרון בקר 8, תל-ברוך צפון, תל אביב
ד"ר לנטורופתיה ומומחית לתזונה ודיאטה.
מחברת של 3 ספרי תזונה מצליחים: "מה ילדים צריכים לאכול – המדריך המלא לתזונת ילדים", "OMG אני בהריון – המדריך המלא להריון המושלם", "רזה לנצח עם דיאטת הזון" יחד עם ד"ר בארי סירס.
הסיפור של eatgood
eatgood נולדה מתוך כמיהה אישית ואותנטית לאורח חיים מאוזן, כאמצעי מכוננן לחיים טובים יותר.
סגנון החיים של היום משופע אתגרים ופיתויים:
ריבוי דילמות פנימיות, משימות, הזדמנויות, חשקים ואפשרויות
תרבות השפע מביאה איתה את הטוב לצד המאתגר.
הקונפליקט הפנימי בין השאיפה לאורח חיים בריא, לבין התשוקה והחשקים בעולם הגסטרונומי מבעבעים בכולנו.
אורח חיים בריא הוא השראה חיובית עבור כולנו
לחיות אותו – זה אתגר.
את הכמיהה האישית הפכנו לדרך חיים ישימה ושימושית.
eatgood מגישה תפישת חיים חדשה ההופכת את אורח החיים הבריא ממטלה, לדרך חיים אפשרית ונגישה. התאמה לסגנון החיים הפרטי, החוכמה שבאיזון, החיבור לעולם הבילוי, טריקים מהחיים , דינאמיות וגיוון, אופטימיות והנאה. השילוב ההרמוני יוצר אורח חיים בריא, אפשרי ושמח. עם תפיסת החיים החדשה של איטגוד אפשר לחיות טוב יותר.
eatgood – live well
בשנת 1998 התחלתי ללמוד מסלול כפול של רפואה טבעית – נטורופתיה ורפואה סינית, במטרה לקבל את כל הכלים האפשריים, בכדי שאוכל לעזור לאנשים להיות בריאים יותר.
את מסלול הלימודים הרחבתי לדוקטורט בנושא תזונה – שזו גם אהבתי הגדולה, דרך אוניברסיטת ברנדין בארה"ב.
החלטתי לפנות לרפואה משלימה, מתוך רצון למצוא את הדרך שלי לעזור לאנשים להכיר את עצמם, וביחד לסלול את דרך המלך לחיים בריאים יותר.
לפני כ- 11 שנים פתחתי רשת חוגי ספורט ותזונה לילדים. העברתי לילדים ולבני משפחתם הדרכה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא. עזרתי להם להגיע למשקל תקין, ולשפר את היכולות הגופניות שלהם.
העברתי בשנים האחרונות מאות הרצאות בבתי ספר, ולמדתי רבות על תזונת ילדים ונוער, מה שהווה את הבסיס לכתיבת הספר שפרסמתי: "מה ילדים צריכים לאכול" שיצא בהוצאת כנרת זמורה ביתן ואת התכנים בו תוכלו לקבל כאן באתר.
בקליניקה שלי אני מטפלת בעיקר בתזונה. אני מתבססת בעבודתי על ניסיוני האישי, הידע הרב שצברתי ב- 7 שנות לימודיי המקצועיים, ובעבודה המעשית עם אלפי לקוחות.
במקביל ללימודי הרפואה המשלימה, אני בוגרת קורס קואצ'ינג. בשיטת הטיפול שלי אני משלבת כלים באימון, בכדי לעזור ללקוחותיי לעשות שינוי אמיתי בהרגלי האכילה, ולשנות דפוסים שעד היום מנעו מהם להצליח.
במשך השנים העברתי וניהלתי קבוצות הרזיה ואורח חיים בריא בכל הארץ, וטפלתי בלקוחות באופן אישי, זוגי ומשפחתי.
שיטת התזונה שפתחתי eatgood משלבת בין אימון תזונתי, תפריטים קלים לביצוע שמאפשרים לאנשים להמשיך לחיות ולא להרגיש בדיאטה, מתכונים שכייף להכין בבית ואיתם הארוחות הופכות להיות מפנקות, והדרכה לאכילה נכונה מודעת במסעדות ובתי קפה, שהפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו.
מגיל מאד צעיר התנסיתי בעשרות דיאטות מתוך רצון לשמור על משקל תקין וגוף חטוב, מדיאטה לדיאטה הן הפכו להיות קיצוניות ודלות יותר, עד שהרגלתי את גופי לצרוך מעט מאד קלוריות ולשלב שעות רבות של פעילות גופנית מאומצת בחדר הכושר.
הבנתי שאני חייבת למצוא פתרון ו"לתקן" את הגוף, אחרת אמשיך לחיות כל חיי בדיאטות לא בריאות.
ואז חקרתי וגילית את דיאטת ה-ZONE ואף הוסמכתי ע"י ד"ר בארי סירס מפתח השיטה וקבלתי תעודה שרק 10 אנשים בעולם מחזיקים בה.
מאז, אני שומרת על משקל יציב, גם בשני ההריונות עליתי רק 10 קילו שירדו ממש מהר ואני לא "עושה דיאטות" כבר 10 שנים.
במשך השנים הפכתי להיות מומחית ידועה בשיטה ואף התבקשתי ע"י ד"ר בארי סירס, מפתח השיטה לכתוב את הגרסה הישראלית לדיאטת ה-ZONE. בספר שיצא לאור ב-2012 "רזה לנצח עם דיאטת הזון". אני נמצאת עמו בקשר קבוע, משתתפת בכנסים ובהרצאות בתור מומחית בכירה בשיטה.
יחד עם זאת בתור תזונאית עם ניסיון רב שנים, אני מכינה תפריטים ומתכונים מכל הסוגים, לא רק תפריטי ZONE.
מאז שיצא הספר "WHEAT BELLY" , או בעברית "בטן של חיטה" ב-2013 בארה"ב. החלטתי להתמחות גם בשיטה הזאת, לכן, חקרתי את הנושא לעומק והתאמתי את השיטה לישראל, פתחתי מתכונים חדשים ותפריטים מגוונים לכל מי שרוצה להוריד את החיטה המעובדת והמוצרים שכוללים אותה מהתפריט.
זה מאד פשוט עבורי היות והשיטה כמעט זהה לחלוטין לשיטת הזון רק מבוססת על מחקרים ממש עדכניים. ואני תמיד אוהבת להיות הכי מעודכנת שאפשר ולכן גם בעצמי הורדתי את החיטה ואני אוכלת תפריט ZONE ללא חיטה ומרגישה פשוט מצוין.
אני מאמינה שבעזרת תזונה נכונה אפשר לשפר משמעותית את המצב הבריאותי והרגשי. הידע שלי מאפשר לי לעזור ללקוחות שלי ואני מרגישה חובה וזכות לחלוק את ההצלחה שלי עם כמה שיותר אנשים,
זאת הסיבה שהחלטתי להקים את החברה ואת האתר הזה, בכדי להפוך את נושא התזונה ואורח החיים הבריא לקל ונגיש .
פרטים ליצירת קשר:
טלפון נייח: 03-6488363
טלפון נייד: 054-5555265
אימייל: hagar@eatgood.co.il
כתובת אתר: www.eatgood.co.il
כתובת פייסבוק: https://www.facebook.com/eatgood.hagar?ref=br_rs
תוכניות: # סדנאות הרזיה בשיטת הזון – 12 מפגשים בקבוצה – כל מפגש אורך כשעה
# סדנאות מבוא ל"בטן של חיטה" – 3 מפגשים של 3 שעות
# סדנאות תזונה נכונה לילדים והורים – 10 מפגשים של שעה
הערה: הפורטל לתזונה בריאה Eatwell משמש כערוץ פרסומי בלבד ואין הוא ממליץ על מטפל כזה או אחר ואינו נושא באחריות כלשהי למוצר/שירות שניתן ע"י חברה או בעלי המקצוע המפורסמים באתר או בכלל.
