שיפוצים, נוחות, ומודעות

שיפוצים, נוחות, ומודעות

רבקה (שם בדוי) היא לקוחה חדשה בתכנית ייעוץ הבריאות והתזונה שלי. בעבר הלכה רבקה לכמה מפגשים אצל תזונאית אשר נתנה לה רשימה של מה לאכול ורשימה של מאכלים שעליה להימנע מהם.

רבקה הקפידה על תזונתה, החלה יורדת במשקל, והרגישה שיפור בהרגשה הכללית. אולם לאחר כמה חודשים נשבר לה והיא חזרה להרגלי האכילה הישנים שלה.

רבקה, דמעות בעיניה, חלקה איתי שהיא מרגישה עכשיו יותר רע מאשר לפני שהלכה לתזונאית. אומנם התזונה שלה לא נעשתה גרועה יותר מאשר לפני שפגשה את התזונאית, אבל עכשיו היא יודעת עד כמה הרגלי האכילה שלה מזיקים לה ומה היא צריכה לעשות אבל לא עושה. הידע הזה גורם לה לסבל ורגשי אשם על כך שאינה מקפידה על תזונתה.

באנגלית ישנו פתגם האומר “Ignorance is bliss” – בורות היא ברכה. במילים אחרות, מה שאנחנו לא יודעים, לא יגרום לנו לכאב. רבקה אמרה שהלוואי והייתה יכולה למחוק מראשה את המידע וההנחיות שקיבלה מהתזונאית כדי לא לחוות רגשי אשמה על כך שהיא לא מיישמת אותם.

אין בהכרח צורך למחוק. אפשר להתייחס אל ידע ומודעות כאל שיפוצים. נניח שבבעלותכם דירה. זו דירה גדולה בשכונה טובה, אך תכנית החלוקה הפנימית של החדרים מיושנת וכבר אינה משרת את צורככם העכשוויים. חדרי האמבטיות והמטבח לא נראים טוב, מתפוררים, ואינם נוחים לשימוש. אין זה אומר שיש להרוס את יסודות הבניין או את קירותיו החיצוניים. שיפוץ פנים הדירה לפי צורככם, טעמכם, ותקציבכם ישנה את פני הדברים.

דמיינו את חייכם בדירה בזמן שיפוצים. אבק, לכלוך, רעש, העברת רהיטים וציוד מחדר לחדר, התעסקות עם בעלי מקצוע, ואולי אפילו מגורים זמניים בדירה חלופית. נוחות היא הדבר האחרון שתחוו בזמן שיפוצים, אך שיפור סביבת המגורים ואיכות החיים עולים בערכם על חוסר הנוחות הזמני.

מודעות תזונתית פעילה דומה לשיפוצים; זה אולי לא נוח אך, הכרחי לשיפור איכות חיינו. הכאב הנפשי של רבקה הוא חלק הכרחי בתהליך שלה. אין הדבר אומר ששיפור איכות התזונה כרוך תמיד בסבל גדול; זהו דבר מאוד אינדיבידואלי. כשקושי צץ ואנו מכירים בו כדבר שמקדם אותנו למקום והרגשה טובים יותר, נחווה את הקושי ללא תסכול.

מכיוון שאין זה טור "שפץ ביתך," אלא טור בנושאי תזונה, אציין שתפקידי במסגרת התהליכים התזונתיים אותם עוברים לקוחותיי אינו להיות הקבלן. הם ורק הם הקבלנים האחראים על פרויקט שיפור התזונה ואורח החיים שלהם. תפקידי הוא לסייע לאותו קבלן. זהו המפתח לתרומתו של יועץ בריאות ותזונה להצלחה בהשגת מטרותיו של הלקוח.

זהר צמח וילסון
מורה ויועץ בגישת התזונה האינטגרטיבית המסייע לאנשים לשפר את בריאותם על ידי הקניית כלים ליצירת אורח חיים בריא ומאושר. מייסד מרכז Alok Holistic Health בניו יורק. לימד והדריך ב-Institute for Integrative Nutrition בארה"ב. יועץ בריאות הוליסטית מוסמך על ידי ה-American Association for Drugless Practitioners. חבר ב-Psi Chi, אגודת הכבוד הלאומית האמריקאית בפסיכולוגיה. 

למידע נוסף אודות זהר צמח וילסון 

למאמר נוסף של זהר צמח וילסון בנושא מי מפחד מגבינות שמנות?

בואו לדבר על זה בפורום תזונה בריאה

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו