5 צמחים שמסייעים להורדת כולסטרול
איזה צמחי מרפא יכולים לסייע במקרה של כוסלטרול גבוה? צילום: unsplash
כולסטרול הינו חומר חיוני לגוף.
הגוף משתמש בו לבניית תאים והורמונים.
אך, רמות גבוהות מדי שלו, בייחוד כאשר הוא הופך לכולסטרול מחומצן, פוגעות בבריאות.
עודף שלו יכול להגביר סיכון להתקפי לב.
כאשר אדם קולט ויטמין D על ידי חשיפה לשמש, ויטמין זה גורם לכולסטרול להיקשר לגופרית ונוצרת תרכובת של כולסטרול גופרתי שהיא חשובה במיוחד ללב.
ללא השתזפות, מי שרק לוקח ויטמין D בטיפות חייב לקחת ביחד אתו ויטמין K2 – כך ויטמין זה יביא רק תועלת.
לכולסטרול יש גם תפקיד בשמירה על בריאות הלב. צילום: pixabay
בנטילת תוספים, תמיד יש להתייעץ עם איש מקצוע להתאמת התוספים המיטביים עבור כל אדם ואדם.
כולסטרול גבוה בדם יכול להיות מסיבות תורשתיות, אבל בעיקר מתזונה לא נכונה וחוסר פעילות גופנית.
ברפואה המקובלת נותנים תרופות להורדת כולסטרול, אך יש גם דרכים טבעיות להורדת כולסטרול.
להלן תיסקר התועלת של חמישה צמחים שעוזרים לבריאות בהקשר הזה, וגם מוסיפים טעם לאוכל.
למאמרים נוספים בנושא הורדת רמות הכולסטרול:
כולסטרול ברמה גבוהה – המלצות לתזונה בריאה
מיתוס הכולסטרול – סרטון לצפייה
פלפל אדום חריף
פלפל זה נמכר כירק טרי, מיובש או כפפריקה חריפה.
לצמח זה יש יכולת להוריד כולסטרול, לשימור הלב.
צ'ילי גם יכול להוריד רמות גבוהות של לחץ דם.
צ'ילי כבר ניסיתם? צילום: pixabay
פסיליום
כבר לפני מספר שנים נבדק הקשר בין צריכת פסיליום לבין בריאות טובה.
במחקר אחד נמצא שצריכה של 5 גרם ליום פסיליום, פעמיים ביום, הורידה במידה רבה את רמות כולסטרול LDL בגוף.
פירות עוזרר
לפרי זה יש איכויות נוגדות חמצון בעלות עוצמה שעוזרות ללב מבחינות רבות.
הוא גם מדלל דם וגורם להרפיה בדפנות העורקים, כך הוא משפר את זרימת הדם ללב. הוא מגן בפני פגיעה בעורקים ובוורידים.
שבטבט
צמח זה מוכר כמחזק את דפנות כלי הדם, משפר את מחזור הדם לגפיים ולמוח ופועל כנגד דלקות.
איכויותיו אלו חשובות במיוחד לחולים המרותקים למיטה.
זרעי חילבה
אלו נמצאו מורידים רמות כולסטרול LDL מבלי לפגוע בכולסטרול HDL החשוב לבריאות.
זרעי חילבה – מורידים רק את רמת הכולסטרול ה"רע". צילום: pixabay
מקורות
www.womenfitness.net
preventdisease.com
www.naturalnews.com
science.naturalnews.com
