תבשיל שעועית ובטטה
מאת: זהורית שייחי תזונאית קלינית
זמן קריאה: < 1 דקה
חומרים:
1 כוס שעועית לבנה או אדומה
2 בצלים פרוסים
1 כף טימין טרי או כפית יבש
3 כפות רוטב סויה
3 שיני שום
פלפל לבן
1 בטטה בינונית
אופן הכנה:
להשרות את השעועית למשך לילה.
לבשל את השעועית במים עד לריכוך, לא סופי.
לחתוך את הבטטה לקוביות או עיגולים, להוסיף לשעועית יחד עם יתר החומרים,
ולהמשיך לבשל עד שהשעועית רכה.


