שייק עם נבטי ברוקולי

מאת: הנבטים של דרור - נבטים על מצע

שייק עם נבטי ברוקולי. צילום: pixabay

נבטי ברוקולי נמנים בין מזונות העל התורמים רבות לבריאותנו, זאת הודות לרמות גבוהות של סולפורפן שהם מכילים.

לחצו כאן כדי ללמוד על יתרונותיהם של נבטי הברוקולי

חשוב לדעת שהגוף מפיק מנבטי הברוקולי את המיטב כאשר הם חתוכים או טחונים היטב.

מכאן שאחת הדרכים הקלות והמזינות ביותר לצרוך אותם, היא על ידי שילובם בשייק.

כדי שזה יהיה לכם גם טעים ומהנה… דאגנו לכם למתכון מוצלח במיוחד לשייק שמשלב נבטי ברוקולי.

למתכונים נוספים של שייקים בריאים:

שייק לכאבי מפרקים

שייק מוקה טבעוני

סמוזי שוקולד אמיתי

מתכון לשייק עם נבטי ברוקולי

מצרכים:

בננה

תפוח

מלון (מומלץ, לא חייבים)

רבע מארז נבטי ברוקולי

1-2 תמרים

כף טחינה גולמית (אם רוצים)

כחצי כוס מים וקוביות קרח, לפי מידת הסמיכות הרצויה.

הוראות הכנה:

חותכים את הבננה, התפוח והמלון לקוביות ושמים בבלנדר.

מוסיפים את התמרים, נבטי הברוקולי והטחינה.

מערבלים ומוסיפים מים וקרח, בהתאם לרמת הסמיכות שאתם אוהבים.

מגישים ונהנים.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו