שייק סלק וקייל
- שמו בעברית של הקייל הוא כרוב-על או כרוב עלים ויש בו אבץ, ברזל וסיבים מסיסים המעניקים תחושה של שובע ומונעים עצירות.
מצרכים:
- סלק
- קיווי
- 2 בננות
- 4 עלי קייל
- כוס חלב שקדים
אופן ההכנה:
מכניסים את כל המצרכים לבלנדר בסדר הרשום ומעבדים. מתחילים במהירות נמוכה ואחר כך מעבירים למהירות גבוהה, עד שהתערובת מגיעה למרקם הרצוי.
