עובש ורעלים נוספים שגורמים לנו להיות חולים ועייפים
עובש ורעלים נוספים שגורמים לנו להיות חולים ועייפים. איור: pixabay
בכנס "אוכלים בריא 14" סיפר לנו הנטורופת רון יפה על מטופלת חולה ועייפה שלא הגיבה לטיפולים השונים שנועדו לסייע לה.
רון ביקש ממנה לבדוק אם יש עובש בבית.
ואכן, היא עשתה סדר בארון הבגדים שלה, וגילתה שכל הקיר מאחורי הארון מלא בעובש.
למעשה, היא הייתה חשופה זמן רב לעובש, שמהווה את אחת המגיפות הסמויות שאנחנו לא מודעים אליהן.
"העובש הוא סוג של פטריה", מסביר רון.
"הפטריות מייצרות נבגים – חלקיקים קטנים של העובש, שיוצרים מיקו טוקסינים שהם הרעלנים של הנבגים".
"למקרה שתהיתם", הוא מוסיף ואומר, "אקונומיקה לא הורגת עובש. כדי לחסל עובש צריך לשבור קירות, לראות איפה יש נזילה ולייבש הכל".
עובש בבית: לא רק בעיה אסתטית – סכנה של ממש. צילום: unsplash
זיהומים סמויים
רון מגלה כי רבים מאיתנו סובלים מזיהוי סמוי CIRS – CHRONIC INFLAMATORY RESPONSE SYNDROM.
זה אומר שיכול להיות שיש איזה חיידק או וירוס שאתם לא יודעים שהוא שם, אבל אותו וירוס מייצר רעלנים מסוימים שפוגעים במיטוכונדריה, גורמים לדלקת וגם משבשים את בלוטת האדרנל וגורמים לכל מיני תסמינים נוספים.
דוגמאות לווירוסים
בטח שמעתם על תופעת הפוסט קורונה.
אחד מהסימפטומים של פוסט קורונה זה עייפות.
אותם חלבונים של הווירוסים פוגעים במיטוכונדריה של התאים בגוף וזוהי הסיבה לעייפות.
תופעת הפוסט קורונה מאופיינת, בין היתר, בעייפות חריגה. צילום: pixabay
מחלת הנשיקה היא עוד וירוס מאוד נפוץ אצל הרבה אנשים.
כשמטופל מתלונן על עייפות וחולשה, רון מבקש ממנו לעשות בדיקה של מחלת הנשיקה.
פעמים קרובות מתגלים נוגדנים בגוף, והרופא אומר למטופל שהייתה לו מחלת הנשיקה בעבר וזה כבר לא רלוונטי.
"אגלה לכם סוד", אומר לנו רון, "אם יש לכם עדיין נוגדנים למחלת הנשיקה, יש לכם את מחלת הנשיקה בגוף!
גם אם אתם לא סובלים כרגע מהמחלה האקוטית, זה יכול לגרום לכם לעייפות".
וירוסים נפוצים בנוסף למחלת הנשיקה וקורונה הם הרפס, שפעת ואיידס.
לפי רון, אלה תוצאות בבדיקות הדם שמרמזות שיש לנו וירוסים סמויים בגוף:
WBC<5.5
Lymphocyte%>1
Neutrophil%< 40
Monocytes %>7
במידה ואתם חושדים בווירוס, ניתן לבקש בדיקה של הווירוסים הנפוצים:
- Cytomegalovirus (CMV)
- Epstein-Barr virus (EBV)
- Herpes-1 Virus
- Herpes-2 Virus
- COVID 19
בבדיקת הווירוסים יכול לצאת:
IGM חיובי – יש זיהום עכשווי.
IGG חיובי – היה זיהום בעבר.
IGA חיובי – יש זיהום שהגיע לריריות במערכות שונות כגון רבייה שתן עיכול נשימה.
מבחינת רון, כל אחד מהנוגדנים הללו מעיד על כך שהמחלה קיימת בגוף ומשפיעה עליו.
בדיקות דם פשוטות יכולות לסייע בזיהוי וירוסים סמויים. צילום: pixabay
רעלים
כולנו חשופים לרעלים כל הזמן, והגוף שלנו יודע לנקות את עצמו.
אז למה רון ממליץ לאנשים לעשות ניקוי רעלים?
"יש מה שנקרא TOXIC LOAD – עומס רעלים", הוא מסביר.
"לפעמים עומס הרעלים כל כך גדול בגלל תזונה לקויה, חשיפה לרעלים סביבתיים או תרופות מרובות שהגוף לא מצליח להתנקות עד הסוף ונוצר עומס רעלים.
לדוגמא: קפה.
לכל אחד מאיתנו יש גן מסוים שהתפקיד שלו לפנות קפאין מהגוף.
הוא משפיע על האנזים והאנזים מפנה את הקפאין מהכבד.
אצל אדם אחד האנזים פועל ב-80%, ולבן אדם אחר יש מוטציה בגן שגורמת לו לעבוד ב-20% מהתפוקה שלו.
זה שהגן שלו עובד ב-80% יכול עכשיו לשתות 10 כוסות קפה וללכת לישון.
השני, ישתה חצי כוס קפה ולא יישן 3 ימים.
אותו דבר לגבי אלכוהול.
אם יש לי חשיפה מוגברת לרעלים מבחוץ ואנזימים שלא עובדים בתפוקה טובה, אז הפינוי לא מספיק טוב ויש עומס רעלים בגוף".
עומס הרעלים גורם לנו, בין היתר, להיות מאוד עייפים.
הגוף לא תמיד מסוגל לפנות רעלים בצורה יעילה מספיק. צילום: pixabay
אז איך אפשר לדעת באמצעות בדיקות דם פשוטות אם יש לנו רעלים בגוף?
ALT>26
AST>26
GGT>30
רון נותן דגשים לגבי כמה רעלים שאנשים לא תמיד שמים עליהם את הדעת וחשוב להיזהר מהם:
- פלסטיקים – במיוחד ביספינול A שמשבש הורמונלית כי הוא עובד כמו אסטרוגן אבל ברמות גבוהות מאוד ויכול לסרטן.
- חומרי הדברה
- מתכות רעילות
- ניקוי יבש
ויש עוד הרבה…
ראו סקירות קודמות מתוך הסדנה של הנטורופת רון יפה בכנס:
גמורים מעייפות – מה עושים כשהבטרייה שלנו חלשה?
אולי אתם סובלים מתת פעילות בלוטת התריס ואתם אפילו לא יודעים?!
עייפים? הגיע הזמן להכיר את בלוטת האדרנל
לסיכום, העניק לנו רון 10 טיפים חשובים לשיפור רמות האנרגיה בצורה טבעית:
#1 אכלו תזונה עשירה בנוגדי חמצון
כגון: עלים ירוקים, פירות יער, ברוקולי, כרובית, קייל, תה ירוק, תרד, אבוקדו, שקדים, אגוזים וגרעינים.
#2 התחילו את הבוקר בקוקטייל אדרנל
#3 הגבירו צריכה של מים
לפחות 2 ליטר מים ביום
#4 שדרגו את הקפה
אם אתם לא יכולים לוותר על הקפה, אז את הקפה הראשון של הבוקר לשתות לפחות שעה לאחר הקימה בבוקר ומומלץ לשדרג אותו לפי ההמלצות בסרטון הבא:
#5 הוסיפו מזונות מאזני קורטיזול
כגון: אבוקדו, תרד, בננות, פולי קקאו נא ושקדים
#6 הוסיפו חליטות תה לתפריט שלכם
במיוחד תה שנקרא טולסי ששתייה שלו לפני השינה יכולה לסייע בהורדת רמות קורטיזול גבוהות הגורמות לבעיות שינה
#7 הימנעו מחשיפה לרעלים ככל האפשר
כגון מזון מעובד, עישון, קרינה, תכשירי קוסמטיקה ומוצרי ניקוי לא טבעיים.
#8 סאונה אינפרה אדום / טיפול באור אינפרה אדום
לפחות פעמיים בשבוע למשך 20 דקות מסייעת לניקוי רעלים ותמיכה במיטוכונדריה ובאדרנל. אם אין אפשרות אז גם סאונה רגילה יכולה לעשות את העבודה.
#9 פעילות גופנית קבועה
המשלבת גם אימוני כוח וגם אימונים אירוביים
#10 עבודה נפשית
הורדת סטרס באמצעות תרגול קבוע של יוגה, מדיטציה, מיינדפולנס וכו'
