ממרח חומוס עדשים
מאת: הילה נוה, נטורופתית
זמן קריאה: < 1 דקה
מצרכים:
1.5 כוסות של עדשים כתומות מונבטות
3 כפות גדושות של טחינה גולמית (רצוי מונבטת ובכבישה קרה)
כפית כמון
כפית פפריקה מתוקה
אופן הכנה:
1. מכסים את העדשים במים 1 ס"מ מעל גובהם.
2. מביאים לרתיחה ומבשלים כרבע שעה.
3. מעבירים את העדשים עם הנוזל למעבד מזון / בלנדר מוסיפים את שאר המרכיבים
וטוחנים. ניתן להוסיף מים בשלב הטחינה לקבלת מרקם רצוי.