זה הדבר המפתיע שהייתי צריכה לעשות כדי לרדת 40 ק"ג

מאת: ד"ר דינה אייזן - מומחית ברפואת משפחה ומרצה בנושאי בריאות ושמחה, מחברת הספרים "מסע אל ממלכות פנימיות" ו"הגוף האופטימי" ומנחה קורסים לחשיבה אופטימית

זמן קריאה: 2 דקות

ד"ר דינה אייזן חושפת בווידוי אישי מרתק את המאבק האישי שלה עם עודף המשקל והדרך בה הצליחה לבסוף להפחית 40 ק"ג ממשקלה ולשמור על התוצאה כבר 27 שנה

זה הדבר המפתיע שהייתי צריכה לעשות כדי לרדת 40 ק"ג. צילום: pixabay

במשך השנים הכרתי אלפי אנשים במרפאות בהן עבדתי כרופאת משפחה.

נוכחתי בכוח האדיר שיש למחשבות על בריאות הגוף ואיך לפעמים תובנה אחת יכולה לחולל ניסים.

אבל גם גיליתי את מה שלפעמים מונע מאנשים להבריא: הפער בין ההבנה ליישום.

ועל הפער הזה אף אחד, אבל אף אחד, אינו יכול לגשר! רק האדם עצמו.

איך יכול להיות שאני כרופאת משפחה, עם כל הידע הנדרש, סבלתי מעודף משקל?

גם אני לא הצלחתי לגשר על הפער הזה ולרפא את עצמי.

נשאתי על גופי כמה עשרות קילוגרמים מיותרים, והייתי מיואשת.

לא יכולתי להסתכל על עצמי במראה.

התביישתי בגופי, החבאתי אותו מתחת לבגדים רפויים ושחורים (או חלוק לבן מתנפנף) ולא האמנתי שאוכל אי פעם לרזות לפרק זמן ארוך יותר מכמה חודשים.

ואז האסימון נפל!

אחרי שהצטרפתי לקבוצת גמילה מהתמכרויות וביתר שאת כשהתחלתי ללמוד את החומר של ימימה – "חשיבה הכרתית", הבנתי שאין לי בעיה של כוח רצון, אופי חלש או משמעת עצמית ירודה.

הבנתי שיש לי הפרעת חשיבה!

המחשבה שלי הכשילה אותי שוב ושוב והבנתי שאם לא אתקן אותה – לא אצליח להחלים.

חיפשתי כלים חשיבתיים בריאים, כאלה המסוגלים להתמודד עם כל משבר, מהמורה או קושי בחיים ללא צורך בקביים כמו אוכל, מסכים או כל מה שמקל לזמן קצר ומזיק בטווח הארוך.

למחשבה שלנו יש כוח עצום! צילום: pixabay

התחלתי ללכת בדרך החשיבה האופטימית

ולא, אני לא מתכוונת במילה אופטימיות ל"אור שבקצה המנהרה" או "תחשוב טוב – יהיה טוב", להרכיב משקפיים ורודים או שאר אמונות תמימות (ולעיתים ממש מסוכנות) הרואות רק את החלק החיובי בחיים.

חשיבה אופטימית בשבילי היא הידיעה שביכולתי להשתנות, להשתפר, לבחור באופטימום, במצב האופטימלי בכל היבט בחיי – בגופי, רוחי ונשמתי.

יש לי מעט מאוד השפעה בעולם. עולם של מלחמות, אסונות טבע, מגפות, עולם שאני חולקת עם מיליארדי אנשים שלהם מיליארדי רצונות סותרים.

הבנתי שבכל היקום כולו יש רק מקום אחד קטן שאותו אני יכולה לשנות – את עצמי! וגם על עצמי אין לי שליטה מלאה (התת מודע הוא מנהל רב עוצמה…) אבל אני יכולה להשתמש בכל כוחותיי כדי להיות הגרסה הכי טובה של עצמי, ולהשתדל להפוך לאדם שאני רוצה להיות, לחברה הכי טובה שלי.

מה זה אומר? זה אומר להתייחס לעצמי באהבה:

לא להכניס דבר לגופי שעלול להזיק לו (למשל – קמח וסוכר לבן)
לא להגיד מילים שליליות לא לעצמי ולא לאף אדם בעולם
לא לקטר, לבקר, לחרחר ריב

ומה כן? לעשות טוב. כמה פשוט!

להשתדל ככל יכולתי להיות לעזר, לתרום את חלקי כבת אדם שיודעת שהיא חלק מהאנושות.

לא, לא הפכתי לאמא תרזה ולעשות טוב זה לא אומר שצריך להגיד "כן" לכל דבר. אבל לפחות להשתדל וכשזה לא מצליח, גם לסלוח לעצמי.

לא תאמינו איך ההבנה הפשוטה הזאת (והיישום שלה) הצילה את חיי.

אני ו… אני 40 ק"ג פחות. צילום: אלבום פרטי

למאמרים קודמים של ד"ר דינה אייזן:

טעים להכיר את ד"ר דינה אייזן – הרופאה האופטימית

מאמינים בשינוי אמיתי?

החומרים שמהם עשויה הבריאות

אז מה הרווחתי?

נשרו ממני ארבעים קילוגרמים, שלא חזרו יותר מעשרים ושבע שנים, הפכתי לאישה, אמא וחברה יותר בריאה, יותר טובה ויותר שמחה עם מה שהחיים מזמנים ולעיתים – גם למרות מה שהם מזמנים.

אה, ועוד משהו.

למדתי שהצחוק הוא תרופת פלא שקיבלנו ברוחב לב, ממש ממש בתחילת החיים.

הוא העזרה הראשונה שלי.

כשאני עצובה, כועסת או מתוסכלת אני נזכרת שיש לי אותו תמיד בהישג יד, בלי מרשם, בלי טופס 17, בחינם ונכון לשימוש בכל רגע.

ואז אני צוחקת.