גיל המעבר באיורוודה - הזדמנות לצמיחה והתפתחות
גיל המעבר באיורוודה - הזדמנות לצמיחה והתפתחות. צילום: pixabay
בעבר הרחוק, נשים מבוגרות זכו למעמד מכובד בחברה.
הן נחשבו ל"זקנות השבט" – נשים חכמות ובעלות ניסיון חיים עשיר, שאליהן פנו לקבלת עצה והכוונה.
ברומא וביוון העתיקה, נשים בגילאים אלה מילאו תפקידים משמעותיים בחברה ובפוליטיקה.
אולם, בימי הביניים חל מפנה דרמטי ביחס לנשים בגיל המעבר.
הן הוגדרו כ"משוגעות" או "מכשפות", נרדפו ואף נכלאו.
שינוי זה שיקף את הפחד והבורות ששררו באותה תקופה לגבי השינויים הגופניים והנפשיים שנשים חוות בגיל זה.
ב-1821, ד"ר צ'רלס ניגריין טבע את המושג "menopause" (גיל המעבר), המתייחס לסיום הווסת והמחזוריות.
אך למרות ההכרה הרפואית, בתקופה הוויקטוריאנית עדיין רווחו אמונות מוטעות.
האמינו, למשל, שיש קשר ישיר בין הרחם למוח, ולכן הגדירו את גיל המעבר כ"שיגעון".
אחד הפתרונות הקיצוניים שהוצעו באותה תקופה היה כריתת שחלות, במטרה להחזיר "שפיות" לנשים.
רק במאה ה-19 החלו לדבר על הורמונים ולנסות להבין את השינויים בגוף הנשי באופן מדעי יותר.
אז מה באמת עובר עלייך בגיל המעבר? איור: pixabay
התייחסות הרפואה המערבית לגיל המעבר
למרות ההתקדמות המדעית, גם כיום הרפואה המערבית נוטה להתייחס לגיל המעבר כאל מחלה ולא כשלב טבעי בחיים.
הפתרונות המוצעים לרוב כוללים תרופות והורמונים המשנים את המצב הטבעי של הגוף.
האם הגוף שלנו באמת זקוק לפתרון לשלב מעבר טבעי המתרחש במהלך החיים שלנו?
הרי זהו שלב טבעי בחיי האישה.
עלינו לזכור שמדובר במעבר לשלב הבא בחיים.
גיל המעבר הוא תקופה, והתופעות חולפות באופן טבעי, אם רק נדע לטפל בגוף שלנו ולהבין את השינוי שחל בו.
הגישה ההוליסטית של הרפואה האיורוודית לגיל המעבר
הרפואה האיורוודית, רפואה הודית עתיקה, מציעה גישה הוליסטית ומאוזנת לגיל המעבר.
באיורוודה, גיל המעבר נתפס כתקופת מעבר טבעית ולא כמחלה.
הגישה האיורוודית מדגישה את החשיבות של:
הבנת טיפוס הגוף של האישה והתסמינים המיוחדים לטיפוס
לפי האיורוודה כל אישה היא שונה.
לכן נדרש דיוק והבנה של הטיפוס כדי לדעת מהן הנטיות הטבעיות של הגוף שלה.
תזונה מותאמת אישית
האיורוודה ממליצה על תזונה המתאימה לסוג הגוף האישי ולשלב החיים הנוכחי.
אורח חיים
אורח החיים מותאם גם הוא אישית ויש צורך בשינויים בשלב המעבר.
צמחי מרפא
שימוש בצמחים שונים שיכולים לאזן את הגוף ולתמוך באשה בשלב המעבר.
לאיורוודה מגוון כלים לסייע לנשים בגיל המעבר. אילוסטרציה: pixabay
למרות שהפוקוס הנוכחי של נשים רבות הוא על התחושות השליליות והאתגרים שגיל המעבר מביא עמו, חשוב להדגיש את הצדדים החיוביים הרבים של תקופה זו:
גילוי עצמי מחודש
גיל המעבר מביא עמו שינויים בתודעה ובתגובות, המאפשרים לאישה להתחדש ולהתפתח.
דיוק ובהירות
נשים בגיל זה הופכות מדויקות יותר ברצונותיהן, בבחירת קשריהן ובאורח חייהן.
אהבה עצמית מוגברת
בהנחה שהאישה מקבלת את עצמה ואינה נכנעת ללחץ החברתי של "אנטי-אייג'ינג", היא עשויה לחוות אהבה עצמית ובטחון עצמי גבוהים יותר.
חוכמת חיים
ניסיון החיים המצטבר מאפשר הבנה עמוקה יותר של החיים, יכולת טובה יותר להתמודד עם אתגרים, ופרספקטיבה בוגרת על מה שבאמת חשוב.
מקור לייעוץ
נשים בגיל המעבר הופכות לעתים קרובות למקור של חוכמה ועצה עבור הסובבים אותן.
גיל המעבר – תצפי גם לדברים טובים… צילום: pexels
למאמרים נוספים בנושא גיל המעבר:
גיל המעבר אצל נשים – האם הורמונים הם התשובה?
לעבור את גיל המעבר בצורה טבעית
3 תוכניות תזונה מומלצות לגיל המעבר
בואי ללמוד איך להפוך את גיל המעבר להזדמנות לצמיחה והתפתחות
כל תקופה בחיים מביאה עמה אתגרים וגם הזדמנויות חדשות.
אם נתחבר לעצמנו ונראה את היופי שבגיל הזה, נוכל לצמוח ולהתפתח עוד יותר בשנים הבאות.
גיל המעבר אינו סוף דרך, אלא תחילתו של מסע חדש ומרגש.
אני מזמינה אותך להרצאה שלי בנושא בכנס אוכלים בריא 15 – הרצאה שתעניק לך כלים פרקטיים שיעזרו לך להפוך את גיל המעבר לתקופה חיובית ומשמעותית:
זוהי הזדמנות לגלות מחדש את עצמנו, לחגוג את החוכמה והניסיון שצברנו, ולהתכונן לשלב הבא בחיינו מתוך כוח ובטחון.
במקום לראות בו "בעיה" שיש להילחם בה, נוכל נאמץ גישה חיובית ומקבלת, ונגלה את האוצרות הטמונים בתקופת חיים משמעותית זו.
פרטים והרשמה באתר כנס אוכלים בריא 15.
הנחה מיוחדת לגולשי EatWell בהקלדת קוד קופון: 1313
מספר המקומות מוגבל!
