אנרגטיקה של גרעינים, זרעים ואגוזים
מאת: ד"ר ראובן ברק (M.D) וענת צחור מתוך הספר "מדריך מפה לריפוי טבעי" בהוצאת מפה
זמן קריאה: < 1 דקה
טבלאות המזון נועדו לאפשר בניית תזונה נכונה המותאמת למבנה האישי של האדם. על מנת להשתמש בהן נכון יש להתבסס על נתונים אישיים כמו: מצבים של חוסר (יין, יאנג, דם, צ'י, תמצית), או מצבי עודף (לחות, ליחה, חום, קור). חשוב גם לדעת אם ישנם איברים עם פתלוגיה המצריכה טיפול.
המזונות בטבלה ערוכים בסדר אלפביתי.
| מזון | טמפרטורה | טעם | איברים מושפעים | מחזק | פעולות נוספות |
| אגוזי מלך | חמים | מתוק | כליות, ריאות | יין, יאנג, צ'י | מחמם, פותר ליחה |
| בוטנים | נייטרלי | מתוק | ריאות, טחול | יין | מלחלח |
| גרעיני דלעת | נייטרלי | מתוק, מר | מעי גס, טחול | צ'י | מניע |
| גרעיני חמנייה | נייטרלי | מתוק | טחול | צ'י | פותר לחות |
| חלב קוקוס | חמים | מתוק | כליות, טחול | יין | מחמם |
| ערמונים | חמים | מתוק | כליות, טחול, קיבה | יאנג | מניע דם |
| פיסטוק | נייטרלי | מתוק, חמוץ, מר | כליות, כבד | יאנג | מוציא נוזלים |
| צנובר | חמים | מתוק | מעי גס, כבד, ריאות | יין | מניע דם, מחמם |
| קוקוס | חמים | מתוק | כליות, טחול | צ'י, יין | מחזק, מניע, מלחלח |
| שומשום לבן | נייטרלי | מתוק | כליות, כבד | יין | מחזק |
| שומשום שחור | נייטרלי | מתוק | כליות, כבד | יין, דם | מחזק, מניע, מטהר |
| שקדים | נייטרלי | מתוק | ריאות | צ'י, יין | פותר ליחה |
מידע אודות הספר "מדריך מפה לריפוי טבעי" בהוצאת מפה

