beten_fly
mushroom2_Fly

פשטידה מהירה במחבת

מאת: - מרצה לבריאות טבעית ורפואת הרמב"ם
למי יש זמן עכשיו לאפייה ארוכה? הנה פתרון לפשטידה טעימה ב-10 דקות

פשטידה מהירה במחבת. צילום: pixabay

bari14_In

תמיד טוב שיש מתכונים קלים ומהירים, לארוחה בכמה דקות.

הנה אחד המתכונים הטעימים והפשוטים, שמוכיח שאפשר לשמור על תזונה בריאה גם אם אין זמן וכוחות לעמוד שעות במטבח.

למתכונים בריאים נוספים בכמה דקות הכנה:

פיצה טורטיה

מלוואח דפי אורז

דובשניות טבעוניות ב-9 דקות

מתכון לפשטידה מהירה במחבת

מצרכים:

בצל

עגבניה

גמבה

ביצה (עדיף ביצת חופש אורגנית)

4 כפות שיבולת שועל

כורכום ופלפל שחור, לפי הטעם

הוראות הכנה:

מגרדים את הבצל ואת העגבניה.

חותכים את הגמבה לחתיכות קטנות.

מוסיפים 4 כפות שיבולת שועל, ביצה, פלפל שחור וכורכום

מכסים את המחבת ותוך 10 דקות יש לכם פשטידה מצוינת!

צרו קשר עם שירלי יוסף



    * שדות חובה




    רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו