ספורטאים - הידעתם? החלבון שלכם מלא בתוספות מיותרות
ספורטאים - הידעתם? החלבון שלכם מלא בתוספות מיותרות. צילום: unsplash
כשמדברים על חלבון, מדברים על מספרים, אבל האם פעם בדקתם מה באמת יש בתוך המוצרים שאתם צורכים?
חטיפי חלבון, משקאות וחטיפים שיווקיים מתהדרים בכמות חלבון גבוהה.
אבל – לצד אותם 20-30 גרם חלבון למנה, מסתתרות גם רשימות ארוכות של חומרים משמרים, מייצבים, סוכרים ושומנים מיותרים.
בפועל , רוב הקלוריות מגיעות בכלל מפחמימות ושומן – ולא מחלבון.
אז איפה נמצא חלבון נקי איכותי?
דניאל חביב, שחקן כדורסל לשעבר וכיום מאמן כושר, החליט בשנה האחרונה לבחון את הנושא לעומק.
כך הוא נחשף לג'ליאת – המורכב מ-85% ג'לטין טהור ו-15% לחות טבעית, שסופחת אבקת הג'לטין באופן טבעי, לחות ששומרת על יציבות האבקה.
הג'ליאת הוא ללא שומנים, ללא פחמימות וללא צורך בחומרים מתווספים – פשוט חלבון, נטו, בלי קלוריות מיותרות.
חלבון נקי שאפשר להוסיף לקפה, לתה או לכל משקה חם בלי להרגיש, בלי טעם או ריח לוואי.
פשוט מוסיפים כפית למשקה. צילום: pexels
"גיליתי שיש לו המון יתרונות בפן התזונתי במיוחד בהקשר של הספורט – שזה העולם שלי", אומר דניאל וממשיך: "כמות החלבון שלו עצומה לעומת מוצרים אחרים שמשווקים כמוצרים עשירים בחלבון, אין בכלל מה להשוות.
אחרי שבדקתי, אני יודע שהחלבון בג'ליאת הוא קולגן נטו, ללא שום תוספים מלאכותיים או מזיקים".
אז מהו בעצם ג'ליאת?
בזמן שתעשיית החלבון מייצרת עוד ועוד מוצרים מעובדים עם אריזות נוצצות, ג'ליאת מציעה גישה אחרת – לקחת רק את מה שבאמת עובד.
מדובר בג'לטין טהור המופק אך ורק מקשקשים של דג אמנון, מקור לחלבון עוצמתי, עשיר בקראטין, ללא טעם וריח לוואי.
ומהו קראטין? זהו חלבון סיבי וחזק במיוחד הנמצא בשיער, בציפורניים ובשכבות החיצוניות של העור, והוא גם מרכיב עיקרי בקשקשי הדג.
קראטין מספק מבנה יציב ועמידות גבוהה.
לכן, קשקשים, בניגוד לעצמות שמתפרקות בבישול, נשארים חזקים ובלתי שבירים.
התוצאה? חלבון איכותי במיוחד שמעניק לגוף את כל היתרונות – בלי תוספות מיותרות.
למה ספורטאים צריכים ג'לטין?
ג'לטין הוא חלבון טבעי המופק מקולגן – החלבון הנפוץ ביותר בגוף האדם, שמרכיב את העור, הגידים, המפרקים והעצמות.
בניגוד לאבקות חלבון אחרות, ג'לטין מגיע בצורתו הטבעית ביותר, נספג בקלות בגוף, ומסייע לחיזוק השרירים, המפרקים, השיער והעור.
בזמן שאבקות חלבון אחרות עוברות תהליכי עיבוד עם חומרים מתווספים כדי לשפר את המרקם, הג'לטין של ג'ליאת נשאר נקי וטבעי – בלי תוספות מיותרות, ומאפשר לכם לקבל חלבון נקי, איכותי וללא פשרות.
ג'לטין הוא לא רק מקור חלבון מעולה – הוא גם:
- מסייע לשמירה על מפרקים
- מחזק רקמות חיבור
- תומך בהתאוששות מהירה אחרי אימונים
- ואפילו מפחית סיכון לפציעות
מחקרים מוכיחים שספורטאים הצורכים ג'לטין נהנים מהפחתת כאבי מפרקים ושיקום מהיר יותר לאחר אימונים אינטנסיביים.
ג'לטין – הוכח כתורם לבריאות המפרקים ומסייע במניעת פציעות. צילום: pixabay
אחד המרכיבים הקריטיים לחוזק רקמות הוא קולגן
לכל ספורטאי, בין אם מקצועי או חובב, יש אינטרס לשמור על בריאות הרקמות החיבוריות שלו – גידים, רצועות, עצמות וסחוס.
זאת מאחר שפציעות במערכות אלו מהוות יותר מ-50% מהפציעות הספורטיביות.
רקמות החיבור בגוף פועלות כמו "השלד הפנימי" של הביצועים שלנו.
הן מעבירות כוח מהשרירים לעצמות כדי לשפר מהירות ועוצמה, סופגות זעזועים ומונעות פציעות במהלך פעילות גופנית.
אחד המרכיבים הקריטיים לחוזק רקמות אלו הוא קולגן, והדרך הטבעית לתמוך בייצורו היא באמצעות תוספת ג'לטין איכותית.
"הקולגן משפר את האלסטיות והכוח של רקמות החיבור: בין היתר, שרירים, עצמות, רצועות, גידים", אומר דניאל ומוסיף: "מכאן אפשר להבין שלאדם שמתאמן יש עומס מאוד כבד על רקמות החיבור הללו.
לכן, הוא חייב לצרוך מזון שמקל ומשפר את התפקוד של רקמות החיבור.
כשהמזון או התוסף הזה הם טבעיים וטהורים לחלוטין כמו ג'ליאת זה בינגו!
מדובר במקסימום יעילות בלי שום פגיעה בגוף".
לאדם שמתאמן יש עומס כבד על רקמות החיבור והוא חייב להעשיר את התזונה שלו במזון מתאים. צילום: pixabay
איך ג'ליאת מחזק את רקמות החיבור של ספורטאים?
מגביר את ייצור הקולגן
מחקרים הוכיחו כי נטילת ג'לטין לפני אימון קצר מכפילה את ייצור הקולגן, ומאפשרת תיקון וחיזוק מהיר של רקמות חיבור.
מונע פציעות ספורט
צריכת ג'לטין לפני אימונים מחזקת את הרצועות והגידים, מקטינה את הסיכון לקרעים ומזרזת התאוששות מפציעות קיימות.
תומך בחוזק העצמות
מחקרי עבר הראו כי פעילות גופנית קצרה בשילוב עם ג'לטין משפרת את ספיגת המינרלים בעצמות, ומפחיתה את הסיכון לשברים.
מאיץ את ההחלמה
שילוב של ג'לטין ואימון קצר מגביר את שיקום הרקמות.
הדבר מאפשר לספורטאים לחזור לפעילות מהר יותר.
שיפור ביצועים
ג'לטין מעודד חיזוק הרקמות התומכות בשרירים, ומאפשר העברת כוח יעילה יותר לשרירים במהלך פעילות גופנית.
התמיכה של ג'ליאת יכולה לתרום לספורטאים בכל התחומים. צילום: pixabay
ואיך זה מרגיש בפועל?
דניאל, שצורך ג'ליאת כבר מעל לחצי שנה מספר:
"אני אדם שחי אורח חיים מאוד אינטנסיבי וכמו כולם גם לי קשה לשמור על כמות החלבון שאני אמור לצרוך.
ג'ליאת מספק לי את הפיתרון המושלם. אני לא צריך לרדוף אחרי החלבון,
ג'ליאת משתלב נפלא בשגרת החיים שלי בכל מקום שאני נמצא.
אני מוסיף אותו לקפה, לתה, למעדן. הוא תמיד שם".
כששאלנו את דניאל האם הוא מרגיש שיפור בעקבות צריכת ג'ליאת הוא ענה: "כן. לגמרי. מרגיש שיפור באיכות של האימונים שלי, בתחושה, בשרירים ואפילו בשינה".
דניאל גם ממליץ, כמובן, למתאמנים שלו על צריכת ג'ליאת:
"באמצעות ג'ליאת הם מגיעים לכמות החלבון מדודה לפי ההנחיות שלי והביצועים שלהם טובים יותר.
זה מאוד הגיוני כי ההתאוששות של השרירים הרבה יותר מהירה", מעיד דניאל.
"בנוסף, רוב המתאמנים שלי זו אוכלוסייה שמחפשת ירידה במשקל, אז להמליץ להם על מוצר שיש בו כמות חלבון מאוד גדולה שמקנה תחושת שובע ודל בקלוריות זה מבחינתי וואו.
הרבה מאוד מהמתאמנים שלי שהתחילו לצרוך את ג'ליאת ירדו במשקל באופן משמעותי.
כמובן שזה מלווה בתזונה מאוזנת ואורח חיים מיטבי – כמה שהם מצליחים ליישם".
למה דווקא ג'ליאת הוא הבחירה החכמה לספורטאים?
ג'ליאת מופק מקשקשי דג אמנון שגידולו מבוקר ומפוקח
בניגוד לג'לטין מתעשיית המזון שמיוצר מעורות ועצמות דגים, שהם פחות חזקים ועמידים מג'לטין המופק מקשקשים, וכן מתערובות של דגים שונים שמקורם אינו ברור, ג'ליאת מופק אך ורק מקשקשי דג אמנון.
הדבר מבטיח מוצר עמיד המכיל ג'לטין שאינו מתפרק, מוצר הומוגני, נקי ומבוקר.
כשמשתמשים בג'לטין המופק ממגוון דגים, אי אפשר לדעת באילו דגים מדובר, מה היה מקורם, כיצד גודלו, ואילו בעיות בריאותיות או סביבתיות עשויות להיות להם.
לעומת זאת, אמנון הוא דג ידוע, מגודל בפיקוח, ונחשב לבחירה בטוחה ובריאה יותר.
כך אתם יכולים לדעת בדיוק מה אתם מכניסים לגוף.
85% חלבון טהור
בלי שומן, בלי סוכר, בלי חומרים מיותרים.
יתרונות המוצר מגובים מחקרית
משפר את בריאות המפרקים, מפחית פציעות ותומך בהתאוששות מהירה אחרי אימונים לשיקום מיטבי של השרירים והרקמות.
נגיש וקל לצריכה בכל זמן ובכל מקום
קל לנשיאה, מתמוסס בקלות ונטול טעם לוואי, כך שהוא מושלם להוספה למגוון משקאות ומאכלים, בכל מקום, מה שמאפשר להתמיד בצריכה שלו.
כך זה עובד:
אז אם אתם באמת רוצים חלבון נקי, איכותי וטהור – תבחרו ג'ליאת.
כי החלבון שלכם צריך להיות רק חלבון…
ג'ליאת – מעולה לספורטאים, אבל לא רק!
ג'לטין הוא מקור טבעי לחלבון עשיר בחומצות אמינו, שיכול לתרום לבריאות הגוף במגוון דרכים מלבד הפן הספורטיבי:
- תמיכה במפרקים ובעצמות
- שיפור תפקוד המוח
- והפחתת סימני הזדקנות העור והשיער
מחקרים רבים חקרו את היעילות של ג'לטין כטיפול בבעיות מפרקים ועצמות, כמו דלקת מפרקים ניוונית. במחקר מ-2012,אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית שצרכו תוסף ג'לטין דיווחו על ירידה משמעותית בכאב ובנוקשות המפרקים.
במחקר מ-2015 נשים שצרכו קולגן דגים במשך שמונה שבועות חוו עלייה של 12% בלחות לאחר.
מחקר מ- 1999 מצא כי נטילת גליצין, חומת אמינו הנמצאת בכמות גבוהה בג'לטין, שיפרה משמעותית את הזיכרון והיבטים מסוימים של תשומת לב.
ואם זה לא מספק – ג'ליאת יסייע לכם גם לרדת במשקל
במחקר מ-2008, נמצא כי צריכת ג'לטין הביאה לעלייה בהורמונים הידועים כמפחיתים תיאבון, וסייעו להרגשת שובע.
ג'ליאת – מסייע גם למעוניינים לרדת במשקל. צילום: pixabay
למאמרים קודמים אודות ג'ליאת:
הרופא שגילה דרך טבעית לירידה במשקל
מירידה במשקל ועד צמיחה מחודשת של שיער – הסוד של מלכת הג'לי נחשף
סוף לנשירת השיער: הפתרון הטבעי
אז תפסיקו להתקשקש עם חטיפי חלבון – קחו את הדבר האמיתי
משקאות חלבון, חטיפי חלבון, מעדני חלבון – כולם משווקים כפתרון מושלם.
בפועל, הם מכילים קלוריות מיותרות שמגיעות משומן ופחמימות.
אם אתם רוצים רק חלבון – קחו רק חלבון.
ג'ליאת מאפשר לכם לצרוך חלבון טהור בלי כל המסביב, בלי רכיבים תעשייתיים ובלי שטיקים שיווקיים.
פשוט להוסיף לכוס קפה, תה או כל משקה חם, ולקבל בוסט אמיתי של חלבון נקי ואיכותי.
בנוסף – ליאת ודניאל מזמינים אתכם לסדנה ייחודית לשילוב נכון של חלבון באורח החיים שלכם!
ליאת חתוכה ודניאל חביב. צילום: אילן סימן טוב
אם קראתם עד לכאן, אתם כבר מבינים כמה חשוב לצרוך חלבון איכותי ונקי, במיוחד כשמדובר בספורטאים.
אבל איך מוודאים שהתזונה והתנועה תומכים זה בזה בצורה מיטבית?
בדיוק בשביל זה, ליאת שעומדת מאחורי ג'ליאת ומאמן הכושר דניאל חביב, מציעים לכם סדנת חיטוב ביתית, שתאפשר לכם להתאמן מהבית בצורה נוחה, חסכונית ויעילה – עם אימון מותאם למתחילים שרוצים לראות תוצאות!
מה כוללת הסדנה?
- אימון מקצועי בן 27 דקות בלבד, מותאם למתחילים בקצב מדורג ונוח.
- תכנית מסודרת להתקדמות מדורגת, עם הנחיות ברורות לתרגול.
- גישה לתכנים בכל זמן – ישירות למייל שלכם.
הסדנה במחיר השקה מיוחד – לזמן מוגבל!
נצלו את ההזדמנות שלכם לשלב את ג’ליאת עם אימונים מותאמים אישית ולהשיג תוצאות מקסימליות.
