שינויי מזג האויר הביאו אותי...

מאת: מאת: שני ריף-פרופסורסקי, נטורופתית

זמן קריאה: 2 דקות

נדמה כי בדורנו אנשים סובלים יותר ממחלות החורף גם בקיץ, למה? הגוף האנושי בנוי להסתגלות הדרגתית לשינויי טמפרטורה. מה הקשר למהפכה התעשייתית, החשיבה והתזונה שלנו?

שינויי מזג האויר הביאו אותי לחשוב

שני ריף-פרופסורסקי

בנעורי הצטננתי בממוצע ארבע פעמים בשנה: בחורף בגלל הקור החיצוני, בקיץ בגלל המזגנים והבריכה, ובעונות המעבר בגלל השינויים. מדי פעם זה היה מידרדר לדלקת גרון שהצריכה אנטיביוטיקה.

במהלך לימודי הנטורופתיה, חטפתי דלקת חריפה ביותר, בדיעבד כנראה בגלל ריאקציה לתמצית פרחי באך שהתנסיתי בה. לקחתי אנטיביוטיקה כי למרות שידעתי שיש חלופות טבעיות טובות יותר, לא הכרתי אותן מספיק טוב ופחדתי לקחת אחריות. התגובה היתה כה קשה שהחלטתי לא עוד! ומאז לא בלעתי יותר אנטיביוטיקה (אנטיביוטיקה = נגד חיים). הבנתי שיש לי בראש משוואה 'אני סובלת עכשיו מקור' = 'מחר אהיה חולה'. מאז שהחלטתי לוותר על המשוואה הזו, אני הרבה יותר בריאה ופחות סובלת מקור. זה קשור גם בשינויי תזונה ושינויים אחרים בחיים, אך השינוי העיקרי היה בחשיבה.

נדמה כי בדורנו אנשים סובלים יותר ממחלות החורף, גם בקיץ למה? הגוף האנושי בנוי להסתגלות הדרגתית לשינויי טמפרטורה. בקיץ חם, בסתיו מתקרר בהדרגה, בחורף קר, באביב מתחמם בהדרגה. הסתגלות זו, כמו כל הסתגלות לשינויים, דורשת התגייסות של מערכות הגוף, ובראשן בלוטות האדרנל והתריס.

משחר ההיסטוריה אנשים טרחו לפתח אמצעי נוחיות שיעזרו להם לעבוד פחות קשה. מאז המהפכה התעשייתית הפיתוח הזה הואץ מעבר לכל פרופורציה. נמאס לנו להדליק מדורה להתחמם או לנפנף במניפה כדי להתקרר? המצאנו את המזגן. וכדי לחסוך בחשמל אנחנו אוטמים את החדר הממוזג.

התוצאה – הפרשי הטמפרטורה בין הפנים לחוץ הוא כמעט כמו ההבדל בין קיץ וחורף, אלא שבמקום לחוות את השינוי הזה פעמיים בשנה, חווים אותו מספר פעמים ביום. וזה דורש המון מהגוף, כי הוא צריך להפעיל את מנגנוני ההסתגלות שלו, שהם גם מנגנוני ההגנה וההישרדות. זאת בנוסף לכל שאר הגירויים האינסופיים שהחיים המודרניים מזמנים לנו, לטוב ולרע. השינויים הנדרשים מהגוף של האדם המודרני מהירים אלפי מונים מהיכולת שלו להשתנות אבולוציונית. זו אולי אחת הסיבות להתפשטות הסרטן בדורות האחרונים.

וכאן מתחיל כדור השלג: כאשר אנחנו מתרגלים למשהו נוח, קשה לנו מאוד לחזור למה שהיה קודם. התרגלנו לכך שיש אפשרות למזגן, אז הרבה יותר קשה לנו להסתדר בלעדיו. אנחנו חיים ברמות מתח כל כך גבוהות, ששיבשנו את יכולת הגוף להסתגל לשינויי טמפרטורה. האבסורד הוא שאותם אמצעי חימום וקירור מלאכותיים בעקיפין תורמים גם להתחממות כדור הארץ…

הנסיון מלמד שככל שאנחנו יותר רגועים, רפויים ונושמים, כך יותר קל לנו להתמודד עם חום הקיץ או קור החורף ופחות זקוקים לאמצעים מלאכותיים.

ואיפה נכנסת התזונה לתמונה?

תזונה איכותית העשירה בויטמיני B ,C מינרלים כגון מגנזיום, יוד ואבץ (רשימה חלקית), יכולה לספק לגוף את הנדרש כדי לווסת את טמפרטורת הגוף.
בהכללה אנשים שמנים נוטים לסבול יותר מחום בעוד אנשים רזים נוטים לסבול יותר מקור. משקל תקין = פחות סבל.
כשהגוף מלא רעלים, בין אם מקורם במזון או בסביבה, יש עומס על הכליות החשובות גם לויסות חום הגוף.
תזונה טבעית המכילה כמה שפחות מזון מעובד וסוכרים פשוטים, עוזרת לגוף להתמודד עם סטרס ובכך תורמת גם ליכולת שלו להתמודד עם מזג האויר.
שתייה: מים, מיצי פירות וירקות טבעיים, חליטות צמחים, שייקים טבעיים, משקאות דגנים (ללא חלב בקר וללא קפאין). כמה? עד שהשתן צלול. רצוי קרוב לטמפרטורת הגוף כדי שנוכל לשתות הרבה, שתייה מספקת עוזרת לווסת את חום הגוף יותר מאשר קרח או משקה רותח.