LiveWell_Fly
Bari15_Fly

מיני מאפינז בננה ובלובריז

מאת: ליה שומרון פינדר, יועצת קולינארית לאוכל בריא ולבישול בריא
זמן קריאה: < 1 דקה
Jeliat_In

מיני מאפינז בננה ובלובריז

 

המרכיבים:
2 ביצים אורגניות
2/3 כוס טחינה
1/4 כוס שקדיה
1/4 כוס מייפל או סילאן
1בננה בינונית בשלה ומעוכה היטב
מעט קינמון
1 כפית סודה לשתיה
1/2 כוס בלובריז טריים או קפואים

 


אופן ההכנה:
1. טורפים היטב את הביצים ומוסיפים את הטחינה. מערבבים היטב יחד עד שנוצרת עיסה די קשה.
2. מוסיפים את יתר המרכיבים למעט הבלובריז ומערבבים היטב.
3. מחממים תנור לחום בינוני (180 מעלות צ.). שופכים את התערובת לתבנית שקעים. מוסיפים את הבלובריז לבלילה שבשקע ומשקיעים בעזרת כפית או בעזרת האצבע. מכניסים לתנור ואופים במשך כ-15 דקות, עד ששחום מלמעלה ויציב.
4. מצננים מעט ומחלצים מהשקעים.

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו