"אין כיום אדם שלא סובל מאיזושהי הפרעת אכילה"
בטי אדרי שרם - נטורופתית, מאמנת אישית ומפתחת שיטת ORB לשחרור מהתמכרויות ואכילה רגשית.
"בעידן הנוכחי, אוכל הוא חלק מהדימוי העצמי שלנו ומנהל את החיים של רוב האוכלוסייה", כך טוענת בטי אדרי שרם, נטורופתית, מאמנת אישית ומפתחת שיטת ORB לשחרור מהתמכרויות ואכילה רגשית.
"מעבר לכך, בעולם בו המראה החיצוני שלנו תופס מקום משמעותי כל כך, לכל אחד ואחת מאיתנו יש מלחמה פנימית אל מול האוכל והמראה שלו.
אנשים שמגיעים אליי בדרך כלל, הם כבר שבורים וחסרי אונים. הם סובלים מהשמנת יתר ו/או מחלות שונות.
הם כבר ניסו עשרות דיאטות שלעיתים נכשלו ולעיתים הצליחו, אך לזמן קצר בלבד. זאת מכיוון שמעולם לא טיפלו בשורש הבעיה".
אז מהו שורש הבעיה?
"רגשות", קובעת בטי.
"חשוב שנבין קודם מהם הרגשות עליהם יושבת הפרעת האכילה.
למשל, הרבה פעמים מגיעים אלינו אנשים שהאכילה הרגשית שלהם יושבת על תחושה של חוסר משמעות בחיים.
אלה יכולים להיות אנשים שיצאו לפנסיה, הילדים שלהם עזבו את הבית ונוצר חור וכאב מאוד גדול שלא טופל".
בטי חוותה על בשרה הפרעת אכילה, דווקא בתקופה בה לכאורה הייתה לה משמעות מאוד גדולה בחיים.
"עבדתי כמורה ומחנכת וראיתי בכך שליחות אמיתית. בחרתי לשים את טובת התלמידים לפניי, וגם את טובתם של כל הסובבים אותי. עד כדי כך שאת עצמי ובעיותיי האישיות שמתי במקום האחרון".
בגיל 40 הגיעה בטי כבר למשקל של כ-100 ק"ג וסבלה ממצב גופני ירוד.
"אני זוכרת את הלילה, אחרי התקף אכילה נוסף, שבו החלטתי שאני עושה כל מה שצריך כדי לרפא את עצמי עכשיו. הייתה זו הפעם הראשונה ששמתי את עצמי במקום הראשון".
בטי יצאה למסע של ריפוי, אבל לא במובן הסטנדרטי של המילה.
"במקום ללכת לרופאים, נרשמתי לכל סדנה, הרצאה או קורס שהבטיחו לי לגלות משהו חדש על עצמי. זיהיתי בעצמי רגשות של כעס ואשמה שהובילו אותי לאכילה הרגשית, והיה לי ברור שהטיפול בהם זה השלב הראשון בדרך להחלמה".
האם אנשים מזהים בקלות את הרגשות שמובילים אותם לאכילה הרגשית?
כן. כששואלים אנשים את השאלות הנכונות הם יודעים לגמרי לשים את האצבע על מה כואב להם.
ו… זהו? כאן זה נגמר?
"ממש לא. אבל כאן זה סוף סוף מתחיל".
בטי אדרי שרם – חוותה על בשרה הפרעת אכילה
ניסיון חייה האישי וההתגברות שלה על הפרעת האכילה הקשה, הובילו את בטי לייעוד חדש.
כמי שלימדה וקידמה במשך שנים תלמידים, היא החליטה להדריך כעת אנשים שזקוקים לפתח מילוט ממעגל האכילה הרגשית.
"זה מעגל נוראי", היא אומרת. "במטרה להקל על הכאב הרגשי, אנחנו מחפשים משהו שיסב לנו עונג ויקהה את תחושת הכאב.
יש שמתמכרים לסמים, אלכוהול ואפילו קניות, אבל הדבר הבסיסי ביותר הוא אוכל. ברגעים הראשונים, ההרגשה באמת משתפרת, אבל מהר מאוד חוזרים הרגשות השליליים, לרוב בעוצמה גדולה עוד יותר, מה שמוביל אותנו לחפש שוב נחמה באוכל ולחיות במעגל אינסופי של כאב שרק הולך ומתגבר".
אז זיהינו את הכאב שמוביל אותנו. מה הלאה?
"שאלה מצוינת. כשהגעתי לטפל לראשונה באנשים שסובלים מאכילה רגשית, הבנתי שאני זקוקה למתודה. דרך פעולה מסודרת.
אספתי את כל הידע שצברתי ואף חוויתי על בשרי ופיתחתי את שיטת ORB. השיטה משלבת בין טיפול רגשי לבין אימון אישי ומיישמת כלים שהוכחו כיעילים לטיפול בהתמכרויות מעולמות ה-CBT ,NLP, שיטת 12 הצעדים לטיפול בהתמכרויות, נטורופתיה ועוד.
זאת מכיוון שזיהיתי כי ראשית יש לטפל בפן ההתמכרותי. בלי זה, זה פשוט לא יעבוד. האדם מכור גם לדפוס התנהגות מסוים וגם לחומר הממכר, שבמקרה הזה הוא אוכל.
במהלך הטיפול אנחנו בכלל לא מתעסקים במה לאכול, אלא במה שמוביל את האדם לאכול מעבר למה שהגוף באמת צריך.
אנחנו מייצרים הרגלים חדשים, שיוצרים מסלולים חדשים במוח. כרגע המוח משדר לנו: אם אני אוכל – אני ארגיש הקלה.
אנחנו רוצים שהמוח שלנו יכוון אותנו לפתרונות אחרים, שייטיבו איתנו יותר, ברגעים בהם אנו מרגישים כאב או תיסכול".
איך עושים את זה? איך משנים הרגלים של שנים?
הנוסחה היא: מינימום מאמץ – מקסימום הצלחה.
אנחנו מתחילים בשינוי הרגלים קטנים ממש. כאלה שבאמת לא דורשים מאיתנו הרבה כדי להטמיע. הרעיון הוא לחוות הצלחה ולתת למוח תחושה של מסוגלות. כך, בצעדים קטנים אך עקביים, נשיג שינוי הרגלים מהותיים.
אנחנו עובדים על שינוי דפוסי חשיבה – משליליים לחיוביים. אנחנו מוצאים את האמונות שמנהלות לנו את החיים בתת המודע שלנו, ובונים אמונות חדשות שמקדמות אותנו, כמו בטחון בערך העצמי שלנו.
החלק השלישי הוא חלק אימוני. בחלק הזה כל אחד מדייק את הרצונות האותנטיים שלו ומציב לפיהם מטרות אישיות, קונקרטיות ומדידות.
באמצעות כלים אימוניים פרקטיים, המותאמים לו אישית, הוא לומד להגשים את מטרותיו בהצלחה, ובונה לעצמו את חייו החדשים על פי שאיפותיו ולשביעות רצונו.
השילוב בין טיפול רגשי לבין אימון אישי, הוא סוד הצלחתה של השיטה שמאפשרת לראות תוצאות מרשימות בטיפול בהפרעת האכילה, במקביל להעצמה אישית והגברת תחושת המשמעות וההגשמה בתחומי החיים השונים.
את השיטה מגיעים ללמוד הן אנשים שסובלים מהפרעות אכילה, התמכרויות או חרדות שמנהלות את חייהם, והן מטפלים שמעוניינים לרכוש סל כלים משמעותי כדי לעזור למטופליהם.
פרטים נוספים אודות בטי שרם ושיטת ORB באתר המכללה
בטי אדרי שרם, תעביר סדנה חווייתית בת שעתיים ביום שישי ה-19.11 בכנס אוכלים בריא 12. פרטים והרשמה באתר אוכלים בריא 12
- *
- הפורטל לתזונה בריאה Eatwell אינו נושא באחריות כלשהי למוצר/שירות שניתן ע"י חברה או בעלי המקצוע המפורסמים באתר או בכלל.
המאמר אינו מהווה תחליף לייעוץ פרטני עם איש מקצוע מוסמך מהתחום.
