תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מהטיפוח העצמי שלנו. כל מה שאנחנו מכניסות לגופנו משפיע לא רק על הבריאות הפנימית שלנו, אלא גם על מראה העור שלנו. אז מה באמת כדאי לנו להכניס לתזונה כדי להיראות במיטבנו?
נשים משלמות מחיר כבד בבריאותן על מאמציהן להשגת שוויון חברתי. זאת בצד ההתרחקות ממחזוריות הטבע ומעגלי החיים הנשיים. הכירו את צמחי מאכל שיכולים להחזיר אותנו לקצב הנכון ולבריאות טובה
כמויות גדולות של רכיבי מזון מסוימים, אותה כמות וויטמינים ומינרלים כמו גברים, אבל פחות קלוריות - נשים פשוט זקוקות לתזונה שונה מזו של הגברים כדי להישאר בריאות וקורנות. איך עושים את זה?
מה מתאים יותר מיום האהבה לדבר על המזון הכי מענג על הפלנטה. תפסנו שתי שוקולייטריות טבעוניות לשיחה על שוקולד, פוריות והתחלות חדשות. ויש גם טיפים מצויינים למתחילים ומתכון אחד פשוט
איך גם מזינים את הגוף לאחר הלידה ואת התינוק היונק וגם מסייעים לגוף להיפטר מהקילוגרמים העודפים שנאגרו במהלך ההריון? ליאת פיטקובסקי מסבירה מה ההבדל בין דיאטה "רגילה" לדיאטה לאחר לידה
תלתן אדום הוא לא רק צמח מרהיב הוא גם חלופה נהדרת לנשים בגיל המעבר שחוות גלי חום, הזעות ותנודות במצבי הרוח. מלבד זאת הוא גם מנקה רעלים ומזה שנים רבות משתמשים בו גם כצמח נוגד דלקות
מחקר חדש מציע כי נשים שצורכות מזון עשיר בנוגדי חמצון מקטינות בצורה משמעותית את הסיכוי לחלות במחלות לב, במיוחד אלו ללא היסטוריה משפחתית או רקע של אירועי לב קודמים
-230x130.jpg)
