נפצעתם? אחרי טיפול ראשוני יש סדרה של תוספי מזון שמזרזים את התהליך ההחלמה, שעוזרים לגוף לבנות מהר יותר רקמות פגועות, להתגבר על הטראומה ולהחלים עד כמה שניתן.
הקריאטין הוא חומר אורגני המצוי בתאי השריר, הוא גם אחד התוספים הנפוצים ביותר לצורך פיתוח מסת שריר. כיצד יש לצרוך אותו? מי זקוק לו? כל התשובות בכתבה של אריאל הרלב ספורט תרפיסט.
-230x130.jpg)
