אם כבר הבנתם שפלסטיק מרעיל אותנו ועלול לשבש את המערכת ההורמונלית שלנו, ושמכלי מזון ומים מאלומיניום בעייתיים באותה המידה, הגיע הזמן שתכירו את הבקבוקים שישמרו עליכם ועל הסביבה
החל מהשבוע מוצבות במרכזים קהילתיים ברחבי העיר מכונות לממכר פירות וירקות חתוכים, במסגרת תכנית המזון העירונית אותה מובילה סגנית ראש עיריית תל אביב-יפו, מהרטה ברוך רון
היה מי שאמר שהמרחק הכי גדול הוא בין רוצה לעושה. בין לדבר לבין לקום ולפעול. הכנס ה-4 של המרכז להנהגת הבריאות ריכז מקבץ מרתק של אנשים שהפסיקו לדבר והתחילו לעשות למען הקהילה שלהם
רבים משפרים את בריאותם אם הם רק משנים את סדר האכילה שלהם לפי תורת הרמב"ם. אז כמה זמן לוקח לעכל כל מזון, איזה מזון מומלץ לאכול ראשון ומה מקומה של הבטטה בסדר האכילה הנכון?
מלבד מניעת התייבשות, מים הכרחיים לתקינותם של שלל תהליכים בגוף - החל במעי, עבור בשרירים וכלה בשיניים. איך הם בדיוק תורמים לכם והמלצות לשתייה - בכתבה שלפניכם
כמה מכם חושבים "הלוואי שהייתי אוכל כמו שצריך" או "אם הייתי אוכל כמו שצריך אז..." לכאורה זוהי מחשבה שמקדמת שינוי ואימוץ הרגלי אכילה חדשים ומשופרים, אבל היא בעייתית יותר ממש שאתם חושבים
מה הבטחתם לעצמכם לרגל השנה החדשה? אילו מטרות הצבתם לעצמכם? להפחית במשקל? לאכול בריא יותר? להתמיד בפעילות גופנית? להימנע מגלוטן? להפסיק לעשן? מתברר שאתם לא לבד
אם ארוחות החג מלחיצות אתכם ואתם חוששים מהמפגש המשפחתי, מכמויות האוכל שתאכלו, או מכל דבר אחר. הכתבה הזו בשבילכם - כיצד לעבור את החג בשלווה פנימית ובאכילה מודעת
כבר לא יודעים מה לעשות עם עצמכם בחום הזה? לא מסוגלים לאכול אבל הגוף מחפש אוכל מזין, קריר וקל? ייתכן שהתשובה נמצאת במזונות המרוכזים, שיעשו לכם חיים קלילים וקרירים
מה, מתי ולמה חיילים אוכלים? כמה זה גרוע ומה הם יכולים לעשות בקשר לזה? גלי רולוף הציצה אל תרבות האוכל הצה"לית - תופתעו איך תשומת לב להתנהגות וטיפים פשוטים יכולים לשפר את המצב
אילו הייתי מרצה כרגע בפני אולם מלא באנשים ושואלת "מי רוצה לחסוך הרבה מאוד כסף, זמן וכאבים?" בטוחני כי כל האנשים היו מרימים את ידיהם. מטרתי בסדרת זו היא להעניק לכם מתנה – ידע
