בורגול עם ירקות
אחרי פורים, מגיע הזמן להתאזן. בורגול עם ירקות - מנה מצוינת שיכולה לשמש כתוספת פחמימה בארוחת צוהריים או מעל סלט בארוחת ערב
גלידוניות פירות יער בגרסה החטובה בציפוי שוקולד מריר
החום הגדול כבר כאן, וזה הזמן לגלידוניות פירות יער טבעוניות וטעימות בגרסה החטובה
שוקולד מרפא
אל תקנו שוקולד - תייצרו אותו בעצמכם ותיהנו משלל יתרונות בריאותיים וטעם מדהים
לחמניות כוסמין ביתיות - מושלמות להמבורגר
לחמניות כוסמין באפייה ביתית, טעימות, מפנקות ומושלמות להמבורגר טבעוני בריא
גרנולה ביתית קראנצ'ית בטעם טחינה וקפה
גרנולה עשירה וקראנצ'ית משיבולת שועל, אגוזים וגרעינים, עם סירופ מייפל, קפה וטחינה מסורתית איכותית
גלילי נורי מפנקים
אצת נורי, אורז חום, טחינה וירקות... סושי כזה טעים ובריא לא תמצאו בשום מקום
מרק מיסו טעים במיוחד עם ג'ינג'ר ולימונית
לימונית היא מרכיב חשוב במטבח התאילנדי. היא מוסיפה למרקים טעם מרענן ונפלא, במיוחד בשילוב עם מיסו וג'ינג'ר
מתכון לקינוח נהדר: פודינג גרעיני צ'יה בטעם וניל
פודינג צ'יה וניל הוא קינוח מצוין ועשיר באומגה-3, שיכול לשמש גם חטיף לילדים
מרק לחורף: מרק מיסו עם אטריות קישוא ופטריות שיטאקי
במיוחד לחורף: מתכון למרק מיסו טעים ומזין, שיחמם את הגוף ויעניק לו בוסט של בריאות
דייסת צ'יה עם קיווי וקוקוס
בעזרת הדייסה הזו תתחילו את היום ברגל ימין
פודינג שוקולד ואבוקדו (שוקומולי!)
מי אמר שקינוח לא יכול להיות גם טעים, גם בריא וגם קל להכנה? פודינג שוקולד אבוקדו - קינוח בריא ומפנק ב-5 דקות! מתחילים עכשיו...
צמחונית וטעימה: קציצת שעועית שחורה ובטטה קלויה
קציצות צמחוניות בריאות ומזינות, שמהוות תחליף מצוין לקציצות בשר מסורתיות. הן מושלמות כמנה עיקרית לצד סלט, או אפילו בתוך כריך מפנק. הן לא רק טעימות, אלא גם מלאות בסיבים תזונתיים, ברזל ונוגדי חמצון – אז למה לא לנסות?
