אם נציית לכלל הזהב של התזונה הבריאה נוכל ליהנות מהכול – הטעמים, הריחות והמרקמים של המזונות האהובים עליכם, כשבה בעת המזון מעניק לכם יותר מרץ ובריאות במקום לגזול אותם מכם
אני יודע מה אתם חושבים. "סיבים? באמת? סיבים זה, כאילו, הדבר הכי משעמם בעולם". קטע מתוך הספר החדש "מהפכת המיקרוביום" של ד"ר בולסוויץ, שיגרום לכם לראות את הסיבים באור חדש לגמרי
ידוע כי גוף ונפש שלובים זה בזה. לכן, פרט לטיפולים נפשיים בדיכאון, כדאי לטפל בגוף ולספק לו את אבני הבניין הדרושות לו, על מנת שאלו תפעלנה לשיפור המצב הבריאותי בכלל והמצב הנפשי בפרט
