לחיי חליטת מרווה
אוהבים חליטת מרווה? יופי! בכל פעם שאתם שותים מרווה אתם עושים חסד גדול עם הגוף שלכם ועם המוח בפרט, שכן מרווה מסייעת להזרמת דם למוח
איך המתליזציה שלכם?
למה את הכולסטרול אנחנו רצים לבדוק ואת רמת ההומוציסטאין אנחנו אפילו לא סופרים? מהו תהליך המתליזציה ואיך בוטנים נכנסים לסיפור?
איך ריפאתי את בני מסרטן
כשקווין רייט גילה שלילד שלו בן ה-3 יש סרטן הוא עזב את כל עיסוקיו ועשה הכל כדי לרפא אותו. גם כשהרופאים אמרו לו שהילד יכול לאכול כל מה שהוא רוצה, הוא לא ויתר
כמה כוסות תה ירוק ביום?
שותים הרבה תה ירוק? מצוין. מחקר חדש קובע שהוא מחזק את המערכת החיסונית ומונע מחלות אוטואימוניות. רק אל תשכחו שהוא מכיל כמות לא מבוטלת של קפאין
רק בגלל הריח: יתרונות הגויאבה
או שאוהבים אותה או שלא יכולים אפילו להכניס אותה הביתה: כך או כך הגויאבה היא פרי מצוין לא רק לעוגות ומתוקים אלא גם למעי רגיז ועצבני. הנה כמה הצעות
עצות חמות לימים קרים
חוטפים שפעות על ימין ועל שמאל? הקור משתק אתכם? נירה שניידר מסבירה איך לחמם את הגוף ולחזק את מערכת החיסון בימים קרים. ויש גם שלושה מרקים טעימים
אין דבר כזה מעי רגיז
תאכלו הרבה שמן קוקוס, תירגעו עם מגנזיום, תיזהרו מהכלור שהורס לנו את הוויטמין D ואל תשכחו לדשן את הגינה עם הגבינות שתזרקו מהמקרר כשתסיימו לקרוא
מוח בריא בגוף בריא
איך שומרים על המוח? ד"ר תל אורן ממליץ להימנע מעודף סידן שמזיק לתאי המוח, להימנע מעודף חלבונים מהחי ולנשים הוא ממליץ להימנע מגלולות למניעת הריון
למה כדאי לאכול חביתת סרפדים
הם נמצאים בכל מקום, אפילו בצידי הכבישים: החלמית והסרפד, וזה הזמן לקטוף ולאכול אותם. הנטורופת יוסי שבח עם הסגולות של חביתת סרפדים מתובלת באזוב
איזה שמן מתחמצן פחות?
איך תדעו אם השמן שקניתם איכותי? איתן בן מיור יצא לחקור את יציבותם של השמנים הצמחיים ובראשם שמן ההמפ. להלן הממצאים כולל הנחיות למבחן שמן
איך מכינים מלבי תות
תותים הם לא רק פרי יפה ומצודד, יש להם גם לא מעט יתרונות בריאותיים. ד"ר יוסי שבח מזכיר למה כדאי לאכול את הפרי האדום, למה חשוב להקפיד על תוצרת אורגנית שלו
שקדים - אל תהיה כבד, קח שקד
שקדים הם דרך טובה לרדת במשקל, כך עולה ממחקר שבדק את הדיאטה של נשים שאכלו במשך חצי שנה 40 שקדים ליום. הנה עוד כמה סיבות טובות לנשנש אותם