מי מכם הרוצה להדק חגורות (תרתי משמע) מוזמן להצטרף לניסוי קל ומהנה ולדגום איך הגוף שלנו "מעיף" 1.5-2.5 קילו בשבוע ימים עם 0 תחושת רעב ו-100% תחושת קלילות, רעננות וחיות
לא רק הרכב הארוחה ממלא תפקיד מפתח בוויסות המשקל שלנו, כי אם גם עיתוי האכילה והתדירות שלה. ד"ר מארק היימן פורס את המלצותיו לדפוסי אכילה שיניבו חילוף חומרים מנצח
האם אתם מוצאים את עצמכם פותחים את המקרר ומסתערים על כל הבא ליד אחרי יום ארוך ולחוץ בעבודה? או קלישאתי ככל שזה ישמע, "יורדים" על חצי ליטר גלידה? האם אתם אוכלים לעתים קרובות כשאתם לא באמת מרגישים רעב, אבל כן מרגישים עצובים, מתוחים או סתם משועממים? אם כן, אתם לא לבד!
מרב נירן חשבה שהיא חלשת אופי, שאינה עומדת בפני עוד עוגייה. היא השלימה עם כך שתהיה במאבק עם המשקל שלה תמיד... אבל אז היא גילתה שהיא בעצם מכורה לסוכר, ובהתמכרויות יש דרך קלה ויעילה לטפל
