לצערינו, בתקופה הנוכחית רבים מאתנו התרגלו לראות בלחץ חלק בלתי נפרד משגרת החיים. אולם, מחקרים אחרונים מוכיחים שללחץ יש השפעות שליליות ארוכות טווח על בריאותנו ולכן עלינו להגן על גופנו מפניהן.
כולנו יודעים שהפתגם העתיק נכון: "אתה מה שאתה אוכל". אולם, אנשים רבים לא מודעים לכך שלמזון שהם בוחרים לאכול יכולה להיות השפעה כמעט מיידית על הגוף ועל מצב הרוח היומיומי שלהם.
אני מבקש שתשנו את הרגלי האכילה שלכם ותאמצו תזונה בריאה ונכונה. אני חייב להזהיר אתכם, שבחירה בתזונה בריאה דורשת נחישות והתמדה. קשה לעשות זאת בעולמנו המלא בכל כך הרבה מאכלים מפתים המזיקים לבריאות.
מה בין תזונה לתפקודי המוח? האם מה שאנו אוכלים יכול להשפיע על הערנות, הריכוז וחדות המחשבה שלנו? על כך ועוד בכתבתה של דורית יוסף – נטורופתית, ומרצה בנושאי תזונה וקוסמטיקה טבעית.
מזונות וחומרים רבים שחיות המחמד שלנו נחשפות אליהם, מהווים רעל של ממש עבורן. ד"ר שחר ברוך פורש בפנינו בכתבה זו את הנפוצים שבהם. יש לכם כלב או חתול – זוהי כתבה שכדאי לכם לקרוא.
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
-230x130.jpg)
