דלקת דלקת, מה את צועקת?
דלקת דלקת, מה את צועקת? צילום: pixabay
מבחינה פיזיולוגית גרידא, דלקת מאובחנת בגוף באמצעות ארבעה ואף חמישה פרמטריים גופניים ברורים, שבהופעת חלקם או כולם יש חשש להיווצרות דלקת באזור.
אנו מדברים על:
- נפיחות מקומית
- חום
- אדמומיות
- רגישות גבוהה למגע
- ולעיתים אף נוקשות במפרק ומגבלת תנועה
לעיתים חום הגוף יטפס ותורגש חולשה ורצון למנוחה.
זאת אחת הדרכים של הגוף לעזור לעצמו למתמודד עם זיהום על ידי ניתוב משאבים פנימיים והתגייסות לעזרה וריפוי אזור מסוים.
להבין איך תת המודע "מדבר" באמצעות רקמה פיזית
להבין את שפת הגוף שלנו זה דבר מדהים.
משמעות הדבר היא להבין איך תת המודע "מדבר" אלינו באמצעות רקמה פיזית.
בהירות פנימית שכזו מאפשרת לנו לבצע שינויים והתאמות בתוכנו במהירות וקלות יחסית, וכך בהתאמה לאפשר לגוף להתאושש ולחזור לתפקוד תקין.
בראייה אינטגרטיבית עולמנו הפנימי, קרי – רגשות, מחשבות ואף רצונות, משולים למים.
כל עוד הם זורמים בטבעיות, הם יתנו חיים ויוכלו להחזיק בתוכם חיים.
גם הרגשות, כמו מים, צריכים להיות בתנועה. צילום: unsplash
אך מה קורה למים שזרימתם נעצרת? שפוגשים מכשול? הם הופכים להיות עכורים כמו שלולית או ביצה.
במשל זה הדלקת היא המים העומדים, ומייצגת חוויה פנימית (מתמשכת) של תקיעות.
זוהי צעקה אילמת של אדם המרגיש וחווה תקיעות ותחושת חוסר אונים.
לעיתים, ברובד העמוק יותר, נוכח גם פחד משתק משינוי כלשהו שנמצא על הפרק.
ניתן לומר כי זוהי קריאת התעוררות פנימית לאדם לבחון בכנות באיזה תחום בחייו הוא מרגיש תקוע ומשותק ולהתחיל להביא לשם תנועה חדשה כלשהי.
זה יכול להתחיל דווקא בהחלטה אמיתית לקבל את המצב הנוכחי, ולהפסיק להתנגד למה שקיים.
איך עושים את זה בפועל?
יש המון טכניקות זמינות שיכולות לעזור במצב כזה לייצר תנועה חדשה בנפש האדם, להניע ולשחרר את הפקק הרגשי הזה.
למשל, פשוט לקום ולשקשק את הגוף במקום, אפילו כמה דקות בודדות, מומלץ יחד עם שחרור ווקאלי, השמעת קול – וואו כמה שזה נפלא.
אם אין עם מי לדבר ולשתף, אפשר לכתוב, לפרוק ולהוציא הכל על הדף, לצייר את זה, לרקוד את זה, לצעוק את זה… כל מה שמאפשר תנועה לגוף ולנפש מבפנים – החוצה.
אפשר לצעוק, לכתוב, לרקוד או לצייר את הרגש החוצה. צילום: unsplash
הקשר בין דלקת לתזונה
כאשר מגיעים אליי גבר או אישה עם תלונה על דלקת אקוטית או כרונית, כבר בתשאול הראשוני אני מרחיב איתם יותר בכל הנוגע להרגלי התזונה שלהם: צריכת סוכרים (מינונים וסוגים), צריכת מוצרי חלב, בשר וקמחים.
באופן לא מפתיע, הרבה פעמים יש צורך ביצירת איזונים חדשים והתוויות רלוונטיות לטובת ניקוי רעלים מהגוף, לצד חיזוק עם מזונות ירוקים או תוספי תזונה המכילים יותר כלורופיל התומך בניקוי הדם.
בנוסף חשוב להקפיד על הוצאת משקאות מוגזים ומתוקים מהתפריט והחלפתם בשתיית מים איכותיים בכמות מספקת.
זה משמעותי מאוד מכיוון שגם הרגלי התזונה שלנו מושפעים לרוב מהרגש.
מכאן נבין כי ככל שניתן מעטפת טיפולית מקיפה ומעמיקה יותר, כך יעלו הסיכויים להתגייסות המטופל לתהליך ותהליך הריפוי יוכתר בהצלחה.
שינוי תזונתי חיוני כחלק מהטיפול הכולל בדלקת. צילום: unsplash
למאמרים נוספים בנושא דלקת ותזונה:
10 הצמחים האנטי דלקתיים החשובים ביותר
יחד עם זאת, התנועה החשובה ביותר בעיניי כאן היא תנועה רגשית
תנועה חדשה תייצר בהירות שתאפשר החלטה ממקום חדש, אימוץ גישה פנימית של אחריות ומנהיגות ושחרור קורבנות (ספציפית בתחום שבו חווים תקיעות).
חשוב לציין: הגשמת דלקת משקפת רמת הזדהות גבוהה יחסית עם החוויה החיצונית, לכן מומלץ מאוד לעצור רגע ולבחון את הבסיס הרגשי שזה מייצג.
כמובן שדלקת באיבר מסוים נקשרת למשמעות רגשית ספציפית.
על כל זאת ועוד אני מעמיק בקורס בנושא האורטופדיה הרגשית.
פרטים על הקורס ניתן למצוא כאן.
